首先,非常感谢大家,有机会和大家坐在一起。今天的主题是:专注热爱,释放天赋,激发潜能。
来到我们课堂的有17031班集体,对本课程感兴趣的学长叶佳吉,计算机系肖佳老师,信息系吴慧萍老师,德育老师张国红老师。
我们本次课程和以往的班会组织方式都不一样,采用2人一组分组的形式进行。现在大家可以和自己喜欢的小伙伴坐在一起,位置可调换。一分钟
请大家把自己的班会记录本拿出来,并准备一支笔。
有人说:
大多数城市动物都像无头苍蝇,为世俗认可的工作/家庭而疲于奔命。
卡在学习或者职业生涯的瓶颈,找不到舒适的最佳位置。
每天忙碌到废寝忘食,个人优势却毫无长进。
拼命学习/赚钱获得他人艳羡,关上房门连自己都不喜欢自己。
决定下一秒说走就走,发现根本不知道该去哪里。
你真的了解你自己吗?
我认为:
不是你的理想人生太触不可及,而是你的热情还未苏醒!大部分人的焦虑源于三大困惑:
我不了解我的兴趣,不知道自己喜欢做什么?
我找不到我的优势,不清楚自己的天赋是什么?
我不清楚自己适合做什么,迷茫自己的未来的道路是什么?
你需要的,只是唤回心底的热情。重新唤醒深埋心底的渴望,就能从此改变人生的轨迹。
本次热情测试,通过简单有效的方式,找到你心底的热情所在、你生命中最重要的事情,并据此调整你的生活学习重心、摆脱枯燥无味的生活,一起在2018年开启自己的第二人生。
那么,接下来,我们进行热情测试
“当你是清楚明确的时候,你所做出的选择将会并且只会如你所认识到的那样反映在你的生活中。” ——Janet
当你了解自己的愿景,希望生活中出现什么,则他才会出现!但这与你对自己愿景的明晰程度成正比。
一、 创造你的清单
想一想,在生活中,能点燃你的热情、具有重要意义的事情。想一想生活的各个方面,包括人际关系、健康、学业、事业、财务状况、精神状态、生活环境、娱乐以及受教育状况。
如果想不出能点燃你热情的事情,那么可以用“对你很重要”或者你所热爱的事情代替。记住,你要想的是目前生活中的事情,以及目前生活中不存在,但你却希望能够拥有的东西。
如果你仍然想不出来,那么细细想一想,在目前的生活中,你不希望经历的事情,把它写下来,再将内容翻转一下。例如,也许你感觉现在压力很大、焦头烂额,那么翻转过来就是“我理想的生活状态是从容且自在”。
列出10项能让你的生活、学习、工作变得理想的事情,完成这些事情,会是你觉得很充实并且得到满足。
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
二、 和一位小伙伴完成热情测试
根据顺序依次提问:(如果提问后对方停顿很久或者不知道如何回答,请跳至下一问)
第一问:你觉得哪一样更好?热情1还是热情2?
第二问:如果你可以拥有热情1,但永远无法获得热情2,哪一种情况感觉更好?或者
你可以拥有热情2,但将永远无法获得热情1,哪一种情况感觉更好?
第三问:闭上你的眼睛,调动你所有的感官,充分想象自己实现某种热情的生活场景,尽你所能,勾勒出活灵活现的画面。关闭你的大脑,听从内心的声音。
现在将它放在另一边。
想象你正百分之百将你的热情2变为现实。
注意,这种情形下热情1完全不存在,注意你的感受。
你觉得哪一种情况更好?
和你的小伙伴一起进行问答,当你确认了她/他的五大热情,请将它们大声的读给他听。
三、 你的五大热情
当你完成了热情测试,请将你的五大热情写在你的本子上:
1.
2.
3.
4.
5.
四、 热情分数
在0-10的基础上,为你的每一项热情打分,0表示此项热情与你的生活毫无关联,10表示在你现在的生活中此项热情已经完全得到实现。
“无论何时,当你面临一个选择、一个决定或是一个机会时,去选择你的热情所在。” ——Janet
五、 创造指标
把你的注意力投入到:让你成为更强大的自己。——瑜伽大师Maharishi Mahesh
为你的五大热情中的每一项各列出三到五项标志。
标志,指的是那些可以帮助你了解热情照耀人生时的信号和迹象。
示例标志
热情:我现在是一名《纽约时报》畅销书作家
1. 我路过书店时,看到我的书摆在书橱内
2. 我售出了数千本书
3. 我在全球签售我所写的书
4. 我的书在亚马逊网站上架
5. 我可以在我喜欢的任何地方工作,能够自由支配我的时间
切记:标志,是可以测量的!
1号热情
1.
2.
3.
2号热情:
1.
2.
3.
3号热情
1.
2.
3.
4号热情
1.
2.
3.
5号热情
1.
2.
3.
接下来,你可以遐想一下,一位了解并挚爱的人,假设在你百年诞辰之日发表感言。例如:写出他的演讲词,并包括你的热情和标志。
六、 百年诞辰演讲
今天,我们大家齐聚一堂,庆祝吉尔的百年诞辰。这真是一场盛会!吉尔一直以来喜欢满是拥抱和舞蹈的聚会。而且同他所爱的和爱他的人一起畅所欲言。就在今晚,挚爱他的200多名亲朋好友来到这里!他触摸过我们中的每一个人,而因他我们大家的生活更加美好。我们享受了众多我们不曾拥有的快乐和幸福!
吉尔在他54岁之时听从了他内心的声音。当大多数人苦苦期盼退休之时,吉尔却没有。因为他有更重要的事情,“他要穿上了大女人短裤”,前往加州参加激情测试培训讲师的课程。他辞去工作,当时处于失业之中。他经常对自己说“我现在究竟在干什么?”但他当时确实是这样一种窘迫状态!
十年前,吉尔出版了他的首部作品。他开始于博客,想法亦出于此。现在他是一名全美知名的畅销书作家。吉尔现在住在一所面朝大海的大房子,数日来埋头于创作他的第二部作品。他周围都是他所爱.的人。他的灵魂伴侣就在他的身边,而他的助手每天清晨都会来到他的家庭办公室。工作日的第一个小时用于前期准备和喝咖啡。我们都知道吉尔喜欢咖啡。他们在一起充满欢乐。当你去吉尔的办公室之时,这就像拜访一位亲密的朋友一样。你会开怀大笑,一起流泪,一起真情流露。每个人会同吉尔感同身受。当你离开他时会感到美好和爱。
当吉尔不写作的时候,他会将很多精力投入到慈善事业。在吉尔事业起步之时,他决定不仅帮助那些收到他富有激情演讲和教学的其他人,而且想帮助那些没有他幸运的人。他对生活充满感恩,愿意同其他人一起分享。她不仅会向这些慈善机构捐款,而且投入大量的时间和精力。他的热情和天赋曾经激励了众多人,那么为什么不激励那些认为自己缺少希望实现梦想的人。只是因为你出生寒门并不意味着你必须留在原地。他在意外之喜开启酒店业务。在那里,他激励众多为梦想而生和让梦实现的人。今晚,他曾帮助过的许多人来到这里,而你们就是梦想的延续!
现在该你了:
的百年诞辰演讲
当在你的心中清楚地怀有这个热情之时,一旦未来的生活画面浮现眼前,请开始拿起笔,写下来
七、 热情之页
1号热情:一名成功的鼓舞人心的演讲家和老师
我现在非常高兴,同时心里充满感恩……
我清晨醒来直奔我的办公室。我坐在椅子上,感谢上帝,我今天可以坐在这里!
我开始投入当天的工作准备中,思绪变得清晰并前往我的办公室。与此同时,我的员工正在那里等候。我们召开早茶办公会,会上笑声不断,回顾前日的工作,然后分头开始业务。我的行政助理让我在当天的任命名单上签字。我花费数小时答复电邮,发表博客文章。
近几日,我的首个客户出现了,我对他提供一对一的咨询服务。当他进来时,他情绪低落,无精打采。当离开之时,神采奕奕犹如换了一个人。他的精神振奋,对他将要面对的新生活充满信心。而我的心情也非常好,因为可以去激励其他人让我感觉非常棒!
我那天有好几场一对一的课程咨询。他们都让我感到备受重视和尊重。在AA制午餐以后,我就我们将在周末进行的休息活动召开了一次会议。该活动位于一个非常安静美丽的场所。我们配备一名冥想导师,一名瑜伽教练,一名按摩师,一名肚皮舞导师。该课程预定满员,每位学员已支付600美元。40名学员正过来。我向那些参加学员发送电邮告诉他们我非常高兴同他们共度周末!我们确认了度假村,同时每件事都按部就班,有条不紊!
现在轮到你了:
1号热情卡
当在你的心中清楚地怀有这个热情之时,一旦未来的生活画面浮现眼前,请开始拿起笔,写下来
我现在非常高兴,心里充满感恩……
2号热情卡
当在你的心中清楚地怀有这个热情之时,一旦未来的生活画面浮现眼前,请开始拿起笔,写下来
我现在非常高兴,心里充满感恩……
3号热情卡
当在你的心中清楚地怀有这个热情之时,一旦未来的生活画面浮现眼前,请开始拿起笔,写下来
我现在非常高兴,心里充满感恩……
4号热情卡
当在你的心中清楚地怀有这个热情之时,一旦未来的生活画面浮现眼前,请开始拿起笔,写下来
我现在非常高兴,心里充满感恩……
5号热情卡
当在你的心中清楚地怀有这个热情之时,一旦未来的生活画面浮现眼前,请开始拿起笔,写下来
我现在非常高兴,心里充满感恩……
欣赏游戏卡
今天
我就一下方面认可并欣赏我自己
今天
我就一下方面认可并欣赏我自己
今天
我就一下方面认可并欣赏我自己
今天
我就一下方面认可并欣赏我自己
愿景板是一种让你集中注意力最简单的方法,你可以利用它专注于那些可以让你在生活中真正变强的事情。
八、 愿景板
抽出一些无人打扰的时间,拿起你最喜欢的饮料,播放一些轻松的音乐;
准备一些广告纸张和一本精美的剪贴本;
搜集杂志和带有图片的其他媒介(你也可以从互联网获得图片进行打印)
剪下那些你想要、想成为或者想拥有的物品的图片,并粘贴在你的愿景板上;
把愿景板放在你每天可以看到的地方。给他拍个照,并将它作为你电脑或手机的背景;
你已经创作了一面简单的照片墙来提醒你选择创建属于你自己的未来人生!
放下对任何具体结果所带来影响的担忧,你会获得“这或许会更好”的机会!
九、 身心放松
“当你在这一刻所出现情形敞开心扉时,上帝的力量将会注入到你的身体。当你对应该处理的事物的固有概念死死抓住不放之时,那么你那就关上了生命的活力,从此以后不能享受自己命运获得的成就感。当你陷入困境之后,就像光在所有方向截断一样。让我们为各个地方所有的人和事创造在一个可同时发生的自由空间。这或许更好……”
享受激情人生的七大原则——克瑞斯和珍妮特.阿特伍德
承诺
选择每天支持你的热情,很快你将发现你投入到你的热情人生之中。
明晰
当你对自己想要的不在迷茫之时,这将让你的人生大放光彩,而对你而言,要的是清晰无误。
专注
集中注意力,让你成为更强大的自己。
保持开放
保持开放会让你展现出不同于计划的梦想,没有什么可以让你止步。
真诚
待人如待己之真,待己如待人之诚。
恒心
成就那些始终如一完成课程的人。
听从内心
当有疑惑之时,听从内心的声音。热情源于内心。而智力仅仅是复杂的事物而已。
珍妮特.布德.阿特伍德:
她是热情测试的国际导师,培养了遍布全球50多个国家、超过1800名认证导师。同时她也是企业热情测试、青少年热情测试、导师热情测试等项目的联合创始人,并获美国总统就该领域所颁发的最高奖项「总统义工服务奖」
好了,课程到这里基本就接近尾声了。希望本次课程可以: