战隼通过三年的实践与研究，提出了习惯养成的9条核心规则:
1.选择一个合适的目标，并制定计划，坚持一百天。
2.一次一个目标，是一种独特的能力。
3.记录的力量很强大。
4.没有检视的人生，不值得活。
5.中断、失败和痛苦，是你必须面对的，无法逃避。
6.成长从复盘开始。
7.100天只是一个行为的起点。
8.帮你重视的人，一起达成目标。
9.每年一次挑战，帮你改变生活。
习惯养成的9条核心规则
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