很多人会说，我失恋了，痛苦的要死；我债台高筑，快破产了；我患了绝症，活不了几天了，也是为了体验有乐趣？
好吧，首先让我们来了解一下你是谁？
来到身体之前，你是宇宙，是能量体，而且是爱、喜悦、自由和平的能量体，你无边无际无形无相，你无所不知，无所不能，你自在潇洒，乐海无涯，你知晓一切，但唯一遗憾的是，你没法体验一切，比如，茶水烫是什么感觉，比如热恋的甜蜜是什么感觉，比如亢奋、狂喜，比如失落、打击、比如嫉妒、沉溺，比如生不如死痛不欲生，这一切让你充满了好奇，于是，你决定跟自己玩一个大大的游戏，你把自己分离成一个个肉身，并且让每一个肉身编剧好一世世不同的故事剧集，让每个肉身来经验千姿百态不同的自己，哈哈哈宇宙，我真服了你，你可真会玩哟，每日高空端坐，手拿遥控器，点播着你想看的你分身的某个人的连续剧，你在高空看大戏，也不管芸芸众生演的是多么卖力，多么苦逼！
了解了么，众生之一的你，所有的经历都不过是体验而已，只为有乐趣！所以，放下较真，接受所有你要体验的情绪，真相是，所有事件的发生不是要你首要去解决问题，而是去体验问题背后那个你要经验的情绪。比如，你失恋了或者破产了，明明痛苦至极，你却逃避、抗拒，不想和这份痛苦在一起，不去面对它、允许它、感受它、经验它，也就是无论如何你不去体验它，OK，等着瞧吧，就算这一次你勉强成功逃离，接下来，会有更多更多的痛苦事件来临你，直到唤醒你！亲爱的，别忘了，这是你来到这一世的肉身里选择要体验的情绪！
情绪是中性的，没有好坏对错，正面负面不过是一个区分的概念而已，都是你的宝宝，你不能只喜欢积极、开心、狂喜、亢奋宝宝，也要接纳失落、恐惧、焦虑、混乱宝宝。
体验负面情绪的步骤：
1、看见情绪的来临，接纳它，和它对话，OK，我看见你来了，谢谢你，我允许你的存在（臣服，接纳一切如实如是）
2、经验它，情绪是能量，回到身体，陪伴它，和它在一起。去感受这个痛苦或焦虑的情绪在身体的哪个部位，心轮或是胃部、腹部等，深呼吸，把爱带到那里，允许并感受这个部位淤堵能量慢慢的流经、消散…
亲爱的，宇宙定律：凡是你抗拒的都会持续，凡是你接纳的都会成为恩典。宇宙的游戏很好玩，也别忘了，你也永远都有自己的选择权，想体验什么样的情绪，想活在什么样的状态里，都是你选择的，一切力量在你之内，你就是宇宙！你就是自己的上师、佛陀，一切都是体验，只为有乐趣！就算绝症，只要你相信，也一样可以转危为安，再不然，换个身体再来玩！亲爱的，你是完美的存在，没有好坏对错的评判。祝福你，我爱你，宇宙间独一无二的唯一！
