岁月无情，它未曾饶过任何人，而你也未曾饶过岁月。想要与岁月抗衡，除了靠自身的发力，就是上一篇提到的眼部保养，提升气血不老穴按摩，运动健身，和保持少女心外，本文介绍的是外部条件帮助抗衰老，让你年轻不老。

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1.我们的皮肤胶原蛋白篇

王菲曾经发过一条微博：致我们终将逝去的胶原蛋白！大S在书中写道:离开胶原蛋白一半女星都活不下去。

如今众多女明星都在补充胶原蛋白。因为女人衰老的根源是：因为胶原蛋白的流失!女人胶原蛋白流失量直接决定了的衰老程度。

在20岁时，皮肤老化的各种现象已开始积聚，而这些现象被我们所“观察”到需要等到30岁～40岁。特别是女人，25岁后，胶原蛋白流失的速度成倍加快。

所以预防衰老，刻不容缓。

不同年龄人体胶原蛋白比例：如下图

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（1）胶原蛋白对人体抗衰老的作用

保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！

滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！

防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！

修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

营养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。 　　

美乳：胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

（2）人体的胶原蛋白是怎么流失的及危害。

流失：胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。除了年龄增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。

危害：胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。

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（3）如何拯救我们的胶原蛋白。

外在办法：

防晒防紫外线。

早睡早起，不熬夜，保持充足睡眠。

多吃水果蔬菜，多喝水。

多吃含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，鱼皮，牛筋等

25岁后补充适量胶原蛋白产品。

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2.抗衰老产品篇

（1）天然葡萄籽

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       1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力：

　　2、保护皮肤、美容养颜：有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害;

　3、抗过敏：有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

   4、保护血管：保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等

   5、抗辐射：有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

     6、保护消化系统：保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

     7、保护眼睛：保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

（2）天然维生素E

维生素E对于女性的卵巢的保护起一定的作用，对女性生殖器官有好处

VE最主要的功能：

1、延缓衰老

2、消除自由基

3、祛班美白

4、增强女性生育机能

由于科学界对维生素E的抗氧化能力的认识，补充维生素E成为一种时尚。目前维生素E补充剂的量一般超过膳食参考摄入量的十倍以上，如美国的产品通常推荐100—300mg /d。我国卫生部也对营养素补充剂允许量做了调整，需要时，每天可补充高达300mg。

 （3）抗皱精华液

 抗皱精华通常采用辅酶Q、维生素E、霍霍巴油作为配方，以加强滋润效果和抗自由基作用，防止有皱纹及松弛的产生.可以单独或配合各种产品使用。

（4）8大抗衰老食物

         1.菠菜能补铁气血没错，其实，除了补铁，菠菜中还含有丰富的抗氧化剂维生素C和维生素E，对延缓衰老也有作用。

         2.藕，民间有“常吃藕，不怕老”的说法。有抗氧化，抗衰老作用。

         3.辣椒中还含有一种特殊的生物活性物质，辣椒素。中国医学科学院研究人员领导的一个国际团队的研究表明，辣椒素的有益影响包括：抗肥胖、抗氧化、抗炎和抗癌特性。

      4.大蒜，要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效，最健康的吃法是生食。最好把大蒜捣碎成泥，而且要先放10~15分钟再吃。喜欢生食大蒜的人们每天不要超过2瓣，而且最好多餐分食。

     5.西红柿中最重要、含量最多的就是番茄红素，它具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致疾病的自由基。中老年男性多吃西红柿，可减少前列腺癌的危险。

    6.100克西兰花含胡萝卜素7210微克，在水果蔬菜中排名第一。足量的维生素A，能够修复皮肤的细胞膜，减轻皮肤的过度角质化现象。它可以激活细胞的活性，帮助修复皮肤细胞的角质层。

  7.玉米，喜欢吃玉米的话，不妨煮一锅玉米粥，既能喝粥暖身，又能抗衰老，一举两得。

   8.黑米，仅仅一勺黑米麸中含有的促进健康的花青素抗氧化剂就超过了一勺蓝莓。

结语：

抗衰老，其路漫漫修远兮，吾将上下而求索。爱自己，终身美丽。

希望我的分享对你有用。———夜未秧歌