尚俊平，焦点网络中级，坚持分享773天，2018年6月1日，周五

今天的读书会很特别，不但是六一儿童节，更是我们焦点小屋读书会最初创始人冯老师逝去的日子。所有老师们沉浸在悲痛中，边读书分享边悼念冯老师的离世。

我不认识冯老师，在朱老师和卓老师的分享中，我认识了冯老师，她是一位认真敬业，有责任感的老师。我在不断的问自己：这么一位优秀的老师，优秀的心理咨询师，品德如此高尚的人，在如此年轻的年龄里，英年早逝。她是在用自己的离世，告诉我们什么人生的哲理？以下是我复制的他说说中的内容：

冯小琴，焦点中级班，坚持分享820天,（4月18日）分享主题：感悟

看到刘希升老师的分享，我感慨万千。曾经多么为自己的身体自豪，却不知如何善待身体。以至于身体提出抗议。

        怠慢自己的身体，是现代人的通病。身体真是好脾气，倘有一份力气，就苟延残喘地担当着，实在担当不了，才轰然倒下，并无怨言。

        身体是我们最好的朋友，，你不能把身体当做一匹哑马，无尽的驱使它做力所不及的苦役。你要学会和自己的马儿喃喃细语。你会听到这匹老马有多少真知灼见，引导你生命的苦旅。

我们要学会轻松省力的使用身体，快捷向前。轻松省力的使用身体的诀窍就是——将身心统一，让身体和思想在同一个水平线上。当我们高兴的时候，身体就微笑。当我们沮丧的时候，身体有权利哀伤。

善待你的躯体吧，它是你在征途中仅有的依靠。如果连它都背叛了你，你真要好好检讨自己的人生。要记住，身体是我们可以移动的世界。

对不起，身体！让你受苦了！请原谅我的无知与愚蠢，谢谢你四十多年来无条件的爱、接纳，陪伴和倾听，无论你是健康的还是疾病的，我都会一如既往地关爱你！

冯小琴，坚持喝青汁第十一天，

分享主题：明确健康的重要

人性本贱！失去后才知珍贵！比如健康，当我们拥有的时候，恣意挥霍，一旦失去，才后悔不迭。

一生中最后悔的是什么呢？我觉得就是没有好好善待自己的身体！

每天与身体对话！还要给身体最好的营养，自身强大才是最好的免疫力！

冯小琴，坚持分享848天（5月16日）

分享主题:对自己慈悲

慈悲是在每个经验里，学会爱自己。

慈悲就是：以良善出发，重新去诠释发生在你身上的每一个《经验》，让每个经验成为你生命中的养分，而不是变成生命中的垃圾与悲哀。

慈悲，就是善待自己。请不要把自己当作是【全天下最可怜的人】，一直拿过去负向的经验、不断折磨自己，这是自我虐待。

慈悲是：在每个经验里学会爱，并心怀感激。慈悲是：让自己即使处在苦难中，缺依然可以活出生命的喜悦与光。

不管发生什么事，统统【坦然接受】，这是一种气度、一种人格，更是一种修为。

主题分享：做自己

记得看赵本山小品中曾经有这样一段话：你吧小时候归父母管，老了归儿女管，啥时候能个人承包一段，自己说了算。

我们呢？小时候无条件听父母的，以至于内化很多父母对自己的模式——父母认为我丑，我也认为自己很丑。父母叫我黑琴，我认为自己也不白。

上学了，听老师的，为赢得老师关注，发奋学习，觉得老师对自己好，整个世界就是幸福的。

上班了，听领导的，为得到领导的一句夸奖和表扬，不惜在背后花费巨大的精力……

这所有所有的一切，没人关注你内心的真正动态，外在世界看到的永远都是成绩，行动。

学习心理学了，还是以往的延续模式，追逐老师的阳光[em]e401328[/em]，赢得老师的赞许和关注，这一切的一切都是那样理所当然地延续着，延续着……

直到有一天，你失去继续勤奋努力的资本——健康，面对生死的你不得不放下许多，面对老师的不理解，渐渐淡出的朋友圈，你感觉做自己真好！

感恩这场病，允许我做自己，一切都是自由的，想分享就分享，想看书就看看书，想讲课就讲讲课……一切都是自己意愿的选择！

我接纳，我允许，我喜欢自己有自己的空间和选择，打断曾经的模式，跳出成长的焦虑——始终让自己马不停蹄，向前冲冲冲。

生病让生命转弯，感恩这场病，这是这场病带给我的恩惠！不为成长而成长，淡定宁静修行也是一种成长。

冯老师在她的说说里，写下了如此感人的肺腑之言，她拖着疲惫的身体还要把内心的感悟告诉活着的人：人的一生，最重要的功课就是，学会如何好好的爱自己！

正好今晚的读书会上，有的老师提出这样一个人生的议题：人活着的意义是什么？

我们在沉痛悼念冯老师，愿她天堂里没有病痛，愿她一路走好！愿她以后永远开心快乐！我们活着的人将万分珍惜她送给我们的礼物：好好的爱自己，好好的爱自己，好好的爱自己！！！并将她送给我们的礼物分享给所有的人们！让冯老师的人生更加灿烂生辉！