1、辟谷减肥需要辟谷老师点化，如果自行操作，容易出现不良反应，最好是找专业的辟谷养生师。双休日大闭关大辟谷世界大同修，我们提供体验与帮助的平台。
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程。最好每周能坚持一日的不吃五谷杂粮，仅喝白水，来调节内分泌紊乱状况。尤其是进入中年的男女朋友。
3、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起，驾车上高速公路远航，强烈过激的运动方式。
4、辟谷减肥期间皮肤有毒素排出，脸面暗淡，或发痒过敏等情况，这些都是身体排毒的表现。可在水中加点少许蜂蜜、菊花、生姜茶水，有助於将体内的毒素排除体外。辟谷减肥期间腹泻是不用药调治的，当毒素完全排除后自然就会很快转为正常，多喝水就好。如果过别人出现抽筋情况，喝杯热的盐糖水，可以改善。
