我们大部分人，或多或少都会经历回归真我中心时刻，也许是在修行静心时，会感受到全然存在，沉淀和深度放松的时刻；也许是在性爱的时候，体验融合为一的深刻的感受，不只是和对方，也是我们和生命的本身。真我是信任，朝气蓬勃，纯真无邪，沉静稳定和深深的放松，是生命能量的蓄积，他是创造力，性能量，深层情绪，任何能量可以流动的方式的空间。
可是当我们还很小的时候，我们经历了一些创伤，这些创伤可能来源于很多方面，被拒绝，不被关爱，活力被压抑，紧张，缺乏父母的温暖，被批判，被虐待，被比较。我们最无耐又无力的是我们不被支持做原来的自己，而被我们控制者变成别人，所期望要求的的人，那个不在是真我的假我，这个假我，让我们的纯真，活力，爱的能力，信任感，变的越来越弱，慢慢开始瓦解，时间流逝，一一被瓦解掉，我们开始变的有些木讷，害怕，孤立，无助，羞愧。经历社会意识形态和多种教义的洗礼之后，我们变的顺从，压抑自己的狂野，性意识和自己真实的感受，压抑自己一个真我本有的状态，不得不做假我，因为我们害怕被断绝爱和社会认可的来源，把社会文化的价值形态的压抑价值观强压在我们身上。
我们害怕伤害，害怕创伤后带来的心灵上空洞，我们会很自然的构建一个空间，来保护我们脆弱的情感，将痛苦的能量阻隔在这个保护层的外面，我们用各种方式，各种方法来保护自己避免伤害，用成瘾的药物，让自己努力奋斗，保持忙碌，理智生活，取悦他人，让自己过度分心，让自己努力处于安全状态。带着这些与人交往，那种疏离感，愤怒感，冷漠感，会无意识的攻击的他人。不幸的事，我们习惯了这个假我，无意识认同和依附于它的存在，而无法自知，把自己孤立到无援的境遇，构建了一个自我意识形态信念体系，保护着自己，但从未快乐过，慢慢压缩了自己的生命能量，让自己处于巨大的空洞里。
