列夫·托尔斯泰说：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。

由内而外散发出来的美才是真的美，都说性格决定命运，习惯塑造性格。

那些优秀的女人、又有着怎样的生活习惯？

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坚持运动

看过一个帖子叫《健身和不健身的女人差别有多大？》，有近千人晒出了健身前后的对比照，有些变化堪比整容。

越长大越觉得健康是件重要的事，持续的运动，已然从当年对马甲线的渴望，变成了更加有活力，身体更健康。

坚持跑步，爬山，徒步，还是其他的户外活动，锻炼的意识，让她们的生活丰富又充实。

掌控未来命运之前，爱惜身体，管理健康，她们总是尤为看中。

饮食上、她们克制自己，不暴饮暴食，再好吃的也会适可而止。

生活作息上、她们会有极度规律的时间表，早睡早起已成定性。

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整理房间

渡边真纪说：“好的整理，不仅能让居家物品更整齐有序，也能最大限度地扩展空间，让空间更流畅、通透和敞亮。”

她曾描述自己，不是那种对床、枕头等寝具非常讲究的人，但就是要勤换单褥。

因为清洗过的被子，有着淡淡的香味，被阳光照晒的被子，柔软又舒适。光是抱着它们，睡梦也变得安心香甜。

都说生活就是在做减法，自己的家也是，定期的整理，打扫，更换用品，就像是整装待发的心情，清理完后，内心更加充盈有力量。

买一束花，置办一块心仪的桌布，家的温暖惬意，让人也变得柔软而宁静。

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精心打扮自己

奥黛丽赫本说：“好好打扮自己，你的衣着品味就是你行走的名片。”

打扮自己，从衣着得体开始，出门前熨烫好当天穿着的服饰，好似一整天也会因为清晨这一瞬间的审视，变得特殊而不容辜负。

杨澜曾描述自己在国外求学时的经历，因为服饰的随意，而被房东呵斥，因为去咖啡店随意的装扮，而被觉得对别人不够尊重。

她说：“我走到卫生间，我的头发被风吹得非常凌乱，我的鼻子旁边甚至沾了一点面包屑！虽然我的大衣质地很好，但我的睡裤被它衬的很老旧，我第一次有点看不起自己。这样的打扮有多不尊重自己，以至于别人觉得我也不尊重她们。”

穿着仪容是出门前的准备，收拾利索，干净清爽、是迎接一天最好的状态，当你素净端庄，精致出场，想必这一天都不会差。

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读书

曾国藩说：“人之气质，本难改变，唯读书则可以变其气质。”

读书是学习，是回顾历史，是体味文化，读书时，你安然沉醉，思想驰骋，是享受，是思考，在感悟灵魂。

三毛在也说：”读书多了，容颜自然改变。“

知识可以解惑，独处帮我们滤除浮躁，多读书，增加了些许的书卷气，人也变得沉稳、心境更加淡然。

有人形容读书时的状态：“展一卷书，神与之交，气与之合，魂附其上，而魂游其中，至掩卷仍如梦如冥，口存余香，乐至醍醐灌顶。”

读书的益处，她们一直懂，也一直坚持，受益匪浅。

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旅行

爱旅游的女人，都拥有一个自由的灵魂。

读万卷书，行万里路的箴言，从不会错。

每年去一座城市，放空心灵，光是想想也会觉得异常美好。

过不去的事，忘不了的人，心情好或不好，出去走走总会有治愈良效。

去认识新朋友，去尝试新的生活方式，去听真实的旅途故事。

夕阳下，清澈的湖泊上，你躺在晃荡的小船上，看着月亮，看着归家的渔人，那种体会，想必永远都不会忘。

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每天笑一次

优秀的女人都懂得欣赏自己，时常取悦自己。

她们自信、知足、上进、肯定自己，也会夸奖自己。

她们深谙沉稳、自爱，而后爱人的道理，每天都会笑，发自内心的让自己欣喜满足。

她们接受所有样子的自己，笨笨的，做作的，傲娇的，怯懦的，还是笃定的，自信的。

不拒绝所有情绪的变化，不苦恼每一次的犯错和迷茫，因为所有的经历都是不可多得体验。

她们真诚微笑，不惧怕皱纹。因为她们懂得，时光在脸上刻下的皱纹，是历练后的从容与优雅。开怀自在的人生，才是不容辜负的岁月年华。

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说谢谢

感恩是每个人的必修课，她们更懂得承接这个命题，于陌生人，还是于身边的挚爱，谢谢，她们长挂在嘴边。

面对刁难，成熟，冷静。即便真的受了委屈，也不会恶言相对。

时间总要留给值得的人，好心情更不该被随意破坏。多想想那些快乐的人和事，这个世界，远比我们想象中的更温暖。

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学习新技能

刘嘉玲曾说：“我曾经以为在人生的抛物线上，30岁才是最高点，常常惶恐一年接近30岁却依然两手空空；我曾经以为50岁是坐着藤椅摇着蒲扇，看天边云卷云舒日升日落的年纪。

而今恍然，50岁可以是巅峰，也可以是起点，给自己长一点的时间去成熟，让花期更长，让内心更笃定更强大，让今天比昨天更爱生活、更爱自己。”

学习治愈慌张，持续提升的自己，是你最大底气的来源。

生命太短，知识无限，不断的学习，你就会拥有更多的可能。

选择权在手的那一刻，你永远不知道，内心会怎样的泰然而坚定。

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培养爱好

优秀的她们，好像总似小孩，对待生活有着不尽的好奇心。

对待明天，永远充满着期待，她们乐忠于尝试，去体验，去发掘不一样的自己，培养更多的兴趣和爱好。

她们会不自知的挖掘平凡生活中的不平凡，努力把每一天都过得新鲜，充满乐趣。

再结识一群志同道合的人去发现更多不一样的惊喜。

那种未知感，那种努力后的充实感，那种沉浸在喜爱里的踏实，让每一天都有光芒。

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