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有时候，同事说你帮着处理下数据、统计下表格等，我总是说好说没问题，其实有多少次想脱口而出“你自己的任务为啥你自己不能做啊？”
有时候，父母远程指点我应该收拾屋子、帮忙做饭洗碗、要教孩子认字等等，其实有多少次想说“这是我的事，可以让我自己做主吗？”
有时候，看着孩子不够礼貌、不主动学习、办事拖沓等，又有多少次不是代劳就是指责呢？
这些可以说是不懂得拒绝，也可以说是不清楚各种关系的界限。7月准备把收藏已久的一本书读完，刚好第一章就是雪莉的一日生活记录，看着她的个人精力大不如前，生活节奏被打乱，家庭关系也日渐分崩离析......
原本计划晚上给孩子制作戏剧服装，结果因母亲到来，需要陪伴而耽搁；
原本计划出外吃午餐，结果因朋友电话，需要宽慰而延迟；
原本是其他人的事情，别人抽不出时间，自己便答应顶替；
原本是上司的工作，却交由自己收尾巴；
原本是一家人的家务，却只是自己在收拾；
我们也或多或少经历着雪莉的经历，因着没有界限，不能掌管自己的生活，失去生活的主权，如何妥善的处理与父母、朋友、同事、家人的关系呢？《过犹不及》就是一本讲述如何建立彼此间合理界限、发展彼此良好关系的书籍。
