结合文颐老师主编，北京师范大学出版的《疫期学前儿童心理防护指导》，以及我们自己的操作，写成系列小文
疫情期间，孩子长期待在家里难免会出现莫名烦躁、易激惹的情绪，别说孩子了，成人也一样。原因主要是：
一是孩子精力充沛，在家里没有得到释放，产生烦躁情绪；二是家长的烦躁情绪影响了孩子。处理孩子莫名烦躁、易激惹的情绪可以这样做：
第一步：家长要先处理好自身的情绪，耐心、温和的与孩子进行交流；
第二步：了解孩子出现烦躁当下的原因，并与孩子产生共情，承认孩子烦躁的情绪，“看得出来你现在烦躁了，想出去玩，想见其它小朋友对不对？”“但是现在确实不能出去玩，不过好的是爸爸妈妈可以在家里陪你玩，我们一起来玩一个好玩的游戏”
第三步：转移儿童烦躁情绪的一个小方法，就是让孩子忙起来，尽量少看电视，通过各种活动，吸引孩子的注意力，比如：
1､做家务：
做家务本身就是孩子独立生活的一部分，也是孩子价值的体现，还能释放孩子的精力。比如让孩子参与：洗菜、择菜、洗毛巾、擦桌子等孩子能操作的家务，还能锻炼孩子的精细动作。值得注意的是，当孩子完成某项家务时，无论完成得好或不好，家长都应该给予肯定，强化他下次参与劳动的积极性。特别是不要说“你看你看，一地的水，不要弄了，去玩吧”。
2､做个小实验：
可以将绿豆、黄豆等易于水培或少量土就能生长发芽的种子，和孩子一起种下，每日浇水、观察种子的变化，拍照拍视频、画画记录下每天的变化，最后形成一份植物生长报告。在这个过程， 可以向孩子普及植物生长、兴合作用等生物学的知识。每天的观察，可以让孩子形成秩序感，培养科学观察研究的意识，也有利于孩子注意力的集中和情绪的稳定。
