#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～06 静静 杭州#
20171121（57/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
父母臣服（未完成）
看书一小时（完成）
陪伴女儿（完成）
今日三朵玫瑰
父母臣服
看书一小时
陪伴女儿
【幸福实修目标】
目标1：与女儿处理好作业、起床、练古筝等的问题
目标2：连接和理解女儿
目标3：由亲子关系延伸到处理好其他关系
【幸福金句】#幸福实修#：D57静静
#幸福实修#
真诚、勇敢地面对自己的负面感受究竟有多重要？太重要了！可以影响一个人、一家人，一生的幸福快乐。可以做到的人，是有担当、有责任的，他可以为自己的感受负责，进而对生命采取积极、上进的正向态度，不会去伤害别人，最终也不会伤害自己，这是一个人人品的坐标，也是一个人幸福快乐的基本保证。
【觉察日記 】
标题：#如何帮助女儿面对压力#
二年级的女儿，面对压力表现的是躲避和害怕。
早上快要迟到了，我在开车，她就会坐在后座哇哇大哭，说是迟到了会被老师罚站。
主持与口才课不愿意去上，原因是老师要求背文章，她害怕背诵。
参加绕口令比赛，明明实力很强的，上台前一个劲儿地说好紧张，好害怕。
明天要日常语文小测验，她也说害怕，紧张。
羽毛球比赛，建议她去报名，又是哇哇大哭，说压力太大。
而这些活动，真的参加下来，包括场上的表现，丝毫也看不出紧张。
小小年纪，哪里来的这么多压力。而且事实上，很多次去参加后，得到肯定和奖励后，她又显得那么高兴和有成就感。想当年她妈我，愈考愈勇，中考高考都是自己成绩的顶峰。第一反应是，这怎么是我生的孩子呢！
可是，当妈的还得共情还得引领呀，可内心还是矛盾的。
首先，女儿面对困难的这个表现，是儿时的什么教育不当引起的呢？
其次，在我看见和接纳的基础上，我应该让她继续坚持还是遵从她的意愿放弃呢？这时候，如果要求她坚持该用什么样的话来引领呢？会继续增加她的压力吗？
最后，当她克服困难后，用什么样的话来说更合适？鼓励肯定她的努力，告诉她妈妈永远支持她爱她。还有呢？
