40岁以下的女性在生育期间每周至少锻炼4个小时,相比不锻炼的女性,前者患上乳癌的几率将会减少50%。同时年轻少女在青春期的雌激素消耗较少,即使是少量的运动都可以延长月经周期,减少排卵次数。
为什么瑜伽对女性尤其重要
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