你早上还赖在被窝里不想起吗？
快来加入一个早起的圈子吧。
之前自己也很想早起把一些事情提前做好，但总是赖在暖暖的被窝里不愿意起来。如果一个人做，没有团队的自律和他律，很难坚持下去。然而加入了从1月15日龚少的天使班的十几天里也发觉了自己的微小变化，早起时间提前了。而且作息也比以前规律了。
第一周（加入天使班之前）的平均早起时间7:00,第二周（加入天使班）的平均早起时间6:30,第三周的平均早起时间6:00.
又因为班级要求每天学习易效能时间管理100讲，所以鼓起了勇气加入了组长豆玉创建的日更群，每天写300字以上。就这样2018年决定烂开始，希望到年底总结时有个好结果。
最后，总结一下听课要点：
治疗拖延症最难的但是有效最好的方法：
1.系统提升自控力：土豆&番茄&青蛙；
2.加入圈子从90天坚持一件不喜欢但有意义的小事开始改变；
3.重建线上的生活方式：早睡早起、运动、正念冥想。
