曾经我本人也是一个严重的湿气患者,后来从朋友那里学到一个食疗方,用薏米、茯苓和姜片煮水喝,经过我个人亲试,喝了有两三天的时间,感觉身体有变轻松,舌苔也变清爽不再发腻,不过也是看个人体质的,因为我觉得挺好,所以推荐给大家。
这款茶的方法类似于煎药,分三次煎煮20分钟左右,得趁热喝,每天坚持喝一杯,祛湿效果是比较好的。
做薏米茯苓姜茶的材料:薏米20g,茯苓20g,姜3片
1、先把薏米和茯苓用清水清洗一遍,然后锅里加入一碗半的清水浸泡30分钟
2、泡好之后加入生姜,开火开始煮,水煮开后转小火煎熬30分钟。煮到大约剩至一杯水的时候,倒出趁热喝。
喝完之后可以再加水继续煎熬20分钟,总共可以喝三次。坚持一段时间的调理,你会发现身体的湿气有明显好转。
如果你也在被湿气困扰,希望这个方法可以帮到你,如果想要了解自己体质湿气情况,以及祛湿方法可以加私人微号24738456,希望能帮助到你!