高效阅读DAY5

学习复盘:

约哈里窗 Johari Window减少我们的盲点,在他人不知道的事情且我也不知道的事情中去激发我们的潜能。我们可以通过不断的学习、思维迭代、信息不断的处理和输出及分享,打破自己的认知盲区,这是走向成功的基石。精英思维就是,学习之后要输出,用自己的语言去表达和教授他人。通过改变阅读态度。比如,读书必须读完每个字的态度,我们学会改变思维定势建立精英思维,突破自己而不是简单的单一的视觉阅读,而是整个外部环境的综合是全脑阅读;再比如,我们学会转换阅读思维,改变对待作者的态度,要知道书也是人写的,我们在阅读的时候要有自己的见解和认知,练习自己的意志;以及我们要学会改变对待高效阅读的时间,生命是有限的,不要把时间浪费在无用的书上,因此选书非常重要,要善于利用他人的知识和工具看别人的评论;最重要的是我们要变被动为主动,从听作者说了什么变成带着问题主动去问作者,你要说什么,我要问你什么。作者写书会友他的原因,是否是他遇到了什么问题,然后通过自己的经验,分享给大家他是如何解决的。或许,你也会刚好有这种问题。然而,阅读的目的无非就是提升自我获得方法,阅读的目的无非就是我想获得什么新的知识和技巧,我想达到某种状态,我想获得美学和精神上的享受。因此呢,我们可以把阅读分为4大目的类型:成为什么人、想要获得新技巧、达到某种状态、享受文字愉悦感。同时,我们要改变对待阅读的认知,阅读是处理信息是理解信息,而不是为了记住信息,阅读是为了输出。我们要利用自己的潜意识,用乐观积极的态度去认真的阅读全集,阅读全脑阅读从整体到部分。并且,我们要找准阅读目标或目的,写出5-10个关键词,画好思维导图,全脑阅读即时输出要完成一个流水线的作业。

高效阅读9步法:1.Prepare准备外部工作(外部阅读环境,阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作:内在情绪和状态- 获得平静,放松觉察和高度集中的状态(1分钟)

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识,我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习:设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法:调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备:整个大脑和身心都沉浸其中,而不是唇读文字,激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟

8.Write and share输出有价值的文章(写)10分钟

9.Talk and teach教出新知识

.心流阅读,不要一个字一个字地读,不回读,不默读,不纯读,要快速的浏览,整片的读。要学会略读跳读和摘读。定位找准关键词只看你关心的部分,快速阅读与匀速阅读交替进行,找到关键的段落。放慢速度,抓取关键词,然后再快速阅读,不要反复的读。读不懂的东西,就让他暂且过去,你只读自己看得懂的部分,自己需要的部分。

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