今天早上9：00起床，晚上10：10～10：40，练习“永”字，如下：
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晚上7：40～8：10，练习“新春大吉”，赵孟頫先生，如下：
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导引记录：
2017.1.26丙申年辛丑月癸丑日我的中醫二十一天計畫—74
昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：20开始导引，平躺，双手交叉先后安放于膻中穴和中脘穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，大约7：10左右就睡着了，醒来时是9：00，感觉精神状态不错。
D47，蒋云峰，毛笔字和导引练习
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