时间过的很快，永澄老师一年一度的年目标课，马上又要开始了，我真的一点感觉都没有，这一年，感觉自己还是蒙蒙的就这么过来了，看着群里的伙伴都在写成就事件，我才感觉到年目标课要来了。

看了别人的成就事件，让我觉得自己没啥可写的感觉，但是老师也都这样觉得，最后他也还是做了总结，我想我也还是行动起来，忘记的事情就翻翻朋友圈找找一些记忆。

一、家庭方面

目前女儿还比较小，所以花在家庭上的时间还是很多的。

1、看着女儿每天一点一点的进步，从一点都听不懂我们说话，到现在自己可以说话，看着每天的成长，我内心都是充满满满的幸福感的，真的，因为女儿，我偶尔冒出三胎的想法都有（偷偷想想就好🤭）

2、儿子从刚刚开始一年级的不适应到现在二年级，基本上都很适应小学生生活了，老师也反应孩子在学校的一些表现有好转现象了，学习成绩上也有提高了，没有细节问老师，但是明显一点就是投诉少了。

3、老公方面今年突破了自己的沟通方面，也因为自我成长，所以我在和老公沟通的时候，觉察能力提升了，非暴力沟通解决了很多次我们之前很容易发生冲突的情况。

4、老公开始理解和接纳自己现在在做的事情，也不再反对我的学习，自我探索了。从各方面开始支持我了。

5、婆婆来家里，帮忙带女儿，我们的相处，自认为还算不错，没有出现吵架，没有出现什么矛盾，他想回去也可以随时回去，女儿就快要两周了，感谢这两年来婆婆的帮忙，让我又时间腾出来做自己喜欢做的事。

6、虽然春节后也回去了一次，但暑假又专程回老家看爸爸，和以前不一样，这次是第一次，只为回去看爸爸，和爸爸聊聊天，按按摩，在老家吃吃饭。

这次回家，我和爸爸好好的和解了，我认真的倾听着爸爸的诉说着在老家的复杂的事，积极的倾听他的心声，我真的第一次这样做，双方感觉都非常好，爸爸看着我理解他，都流泪了，我想这么多年，没有人能够理解爸爸，感受到爸爸的那份无助，无奈。

临走前我亲了爸爸，抱着爸爸，一开始他还不习惯，后来在我的要求下，他也用力的抱了我。（这事对我来说太值得了。）

这一项我每次给自己打分都很高，打个9分

二、个人学习方面

这个方面也去除了我花在家庭上的剩下的所有的时间里有80%都在这里了。

1、年初报名的hrpc的课程，里面鞠洁老师的课程，我特别的喜欢，前一个90天，学习的是九大识人技术，对自我探索有了更进一步的认识。

2、好像是2018年的双十一加入樊登读书的，到目前为止，听了140本书。其中，有两个连续打卡，每天听一本书。

3、自从1月30号那天第一次接触了沙盘，然后我就开始对沙盘兴趣了，没想到自己在几个月前，也成了沙盘志愿者。

  4、从以前自己日记都没写过的人，2018年的时候有尝试过几次要坚持日更一直失败，今年我在简书里，突破了100天的日更。

5、通过两轮90天计划，现在养成了每天阅读的习惯。每天即使再忙，最后也还是要看一点点书。

6、报名了樊登读书线下领读者培训，成为了领读者，突破了单纯书友分享变成了自己独立分享一个小时。

7、古筝打卡第一次坚持到16天，最后因为要出差，中断了打卡，回来后，坚持捡起来4次，虽然最终也都是没有完成90计划，但是我觉得这件事对我来说，也已经是突破了。

8、今年好像是在识人技术课后，对自我了解后，我当时就一心想成为讲师，所以在我参加领读者后，我还报名了诗意讲师团，成为第一期学员。再毕业作品展示时，我得了努力奖，成为樊登书店特聘讲师，这个让我收获非常的大。

9、泽宇课程在我关注一段时间后，终于加入，因为一开始自己也还迷茫，所以也不是很重视。现在我一直在回听，跟着学习，向有结果的人学习，让自己加快出结果的速度。

10、可能是因为之前的沉淀，在认识珍珠老师后，就加入了他的定位训练营，我很快的就找到了定位，最后加入了成为他的年度学员。

11、线下沙龙分享了有20场了，5月加入领读者，上了两个月，7加入诗意讲师，目标到年底，我要实现10+场次的沙龙，我现在已经提前完成了。

12、参加人生第一次辩论赛，作为正方辩手，干一行爱一行，最终正方赢了。

13、不到两个月拿到了驾照。

14、教师资格证，让我省下了将近一千块的线下体验式心理学课程。这三天，笔记没有，大脑也没记住什么具体的知识，但是很神奇的是，经历了这三天的体验课后，我整个人发生了很大的变化，自己也觉得听神奇的，对于放不下对妈妈的思念，心结打开了非常多。甚至有了更升华的理解。对于老公抽烟也释怀很多。

个人学习成长这一年的前半年处在知识的输入，到8月份开始都在输出，输出倒逼输入，在实践中学习。这一年我好像突破了好多第一次，都忘记了，这些都是翻朋友圈翻到的。这一项打分8分

三、休闲生活

这个标签我忘记在哪个下面，因为都是亲子旅游，我就自己写了一个领域。不统计不知道，原来我今年也去了好几个地方。

1、燕子来找我们，两家人，一家四口，共八个人，去了长泰的天柱山旅游风景区，有孩子的们习惯的海底世界，还在那边租了一个别墅住了一晚。

2、暑假回宁德老家，带着儿子女儿和老公的侄女，去了白水洋玩了一趟。

3、孩子没带，女儿婆婆带回老家，儿子正好暑假夏令营，我和老公还有他同学，一起去了三明永安的桃源洞，吃了三明的小吃，太好吃了，现在想起来还想吃。

4、女儿没带，带着儿子去了龙岩革命根据地，还有冠豸山，这个山里的大自然的天然鬼谷神功，让我太赞叹了！

5、第一次跟着去了一趟，浙江的普陀山。拜拜了一下回来。

6、回宁德的时候，问还去了一趟老家山顶上，从小就听过，长大的，却从来没去过的古刹。

7、第一次和老公一起坐飞机去了河南的濮阳，观看了濮阳的水秀。然后又去了郑州，和大学的同学几个见面了。非常的开心，一直以为毕业了大学可能一辈子不会再见面了。

以前总觉得很少出门走走，今年一统计，也很不错了，很满意了打个8分吧。

四、身体健康方面

有一个很大的突破，我知道了跑步要这样跑以后，我不抗拒了，现在会想念跑步了，虽然今晚才第二次。其他都还可以，家里人也都挺好的。

但是就是希望大家都能运动起来，这样分数就会提升很多，目前只打6分。

五、社交方面

今年我的社交扩大了一些，认识了好几个新的朋友和老师。

1、第二期领读者的朋友，比如，林敏，涛导，利珍，贵香，亚惠，小颖等，经常和林敏成为搭档，涛导经常给很有建设的建议。贵香很热情，和我有些共同的教育情怀。现在他的培训做的上轨道了，越来越好了。亚惠温柔热情，有爱心，虽然我们同行但不影响我们感情。小颖的自律健身，我佩服，那么好的身材是我最羡慕的。

2、hrpc同学，晓兰，一直到现在还联系频繁。他现在的笔记识人技术已经越来越牛了。

3、诗意讲师团的同学，林沐，鱼，柚子，安雅，每次有问题我就开始找林沐给我指导指导，鱼和我一样都是性情中人，认定朋友后非常热心。柚子给人很温暖很安全的感觉。安雅跟着他做了好多，我以前都不懂。

4、定位训练营，茜雅，春梅，思齐，丽子，燕芬，海婷，我们齐心，都为了自己的梦想去努力，大家互相帮忙，一个人有问题，全员帮忙，感受到很强的爱包围着。

5、导师，家晖老师，珍珠老师，鞠洁老师，另外三位博士导师，书华老师，军蕊老师，纪华老师，开心老师。每个老师对我都有很大的帮助，珍珠老师因为是年度学员，所以得到的帮助最多最大，提升了我很多思维方面的觉察。

6、还认识的佳宝，很开心，佳宝也每次都在我需要帮助的时候，拉着我。希望未来能和佳宝一起做点事情。

还有我们樊登的每一位书童，庄灵，小书，晓敏，文文。社交这一项，我今年可以打到9分了。

五、事业

这一项自我感觉还在积累阶段，自己还不满意，打个6分

六、财富

今年投资方面涨了还是挺多的，虽然放的不多，但是还是有涨了。只是这一项还是我很缺的一项，打个6分吧！

七、社会贡献

去当沙盘志愿者，为孩子提供帮助，帮助更多的家庭建立良好的亲子关系。同时也做了20+咨询，帮助身边的人解决沟通的困惑。

八、自我成长方面

1、开始接纳自己了，对自己看的越来越清。

2、情绪管理能力提升了非常多。

3、掌握了沟通技巧后，处理关系上有进步一些。

4、觉察到了自己很多的思维局限。现在正处在用思维改变行动的过程中。

这一项，还没有很多很大的突破，给一块打个7分

2019年即将过去了，永澄老师一年一度的年目标课下下周就要开始了，每年都很期待老师的课，感恩遇见！慢慢来，持续做，一辈子，在一起。