2019年决定，洗心革面，悔过自新，开启自己新的人生。在这里呈现的内容无关工作、无关行业和单位，只记录与自己一人有关的新生活。
做一个优质佛系青年。优质就是，多读书、多运动、多去旅行，要让身体和灵魂都在路上，争取成为一个灵魂有趣、心中有爱、及其自律的自己。佛系，并不是说戒掉七情六欲，那是臣妾万万做不到的，因为我也是一名凡夫俗子还是免不了成为社会银儿，顶多就是少一些欲望多一些专注。
无论生活、工作都多一些坚持，争取把1-2件事做到专注并坚持下去，争取做到极致。例如：工作涉及的营销学，生活的某一项爱好，演讲、写作、语言，分阶段达到一个水准。还有一个最重要的生活习惯，戒掉熬夜，坚持早起。看似简单，实则执行起来非常不易。之前有过一年多早起的习惯，可是因为某些因素又重新打乱了作息，就再也没有坚持早睡过。爱自己的一个最重要的实际行动就是要早睡早起，尤其是女人，这对美容养颜也是非常重要的，实践证明保证睡眠比用高级化妆品美容来得实在。
做到坚持每天晚上10:00睡觉，这是对自己最大的一项挑战。不过人生就是要走出自己的舒适区，去挑战自己。尽量让自己生活的健康、自律一些，人生来偶然，在这偶然的人生中不要辜负自己。虽然，做一件事情可能并不会对你的人生有多大改变，但是我相信，只要你做出努力，再加上一点冒险精神，再加上一点点小运气，一定会有所改变。也许时间会很长，会几年，十几年。
我举一个我自己过去坚持做的一件小事情，那就是跑步。我坚持每周至少4次5公里跑，一年中我完成了1次马拉松，2次30公里草原、祖山越野跑。刚开始跑步的初衷并不是为了参加比赛，而是自己身体体质太差，免疫力下降，为了增强体质才决心跑步。没想到，坚持下来却让我受益良多，不仅身体健康好转，而且跑步锻炼了我的意志力和忍耐力，完善了我的性格。以前的自己是个脾气急躁、容易冲动的人，不能说改变完全得益于跑步，但是肯定是有帮助的。比如说执行力，有的时候因为懒惰想放弃不出去跑步了，但是，想想自己以前病怏怏、三天两头跑医院的情景就会马上穿鞋出门，不能让自己重蹈覆辙。这让我在其他事情上也提高了自己的执行力，最明显的小事情就是起床一定要马上叠被子，吃完饭立即洗碗，还让我从一个从来不怎么读书的人，养成了一年看十几本书，到现在能养成几乎每天看书的习惯。其实这都是看似非常简单的小事，但是让你自己养成习惯并坚持下去真的很难。
随着自己的改变，让自己变得更好，变得更加开心，可能过程中会有一些烦恼，但是成为更好的自己更重要。就像是蝴蝶效应，一个小小的改变，可能就是影响你今后人生的一件大事。
这是和朋友的一个小约定，罚款惩罚其实是给彼此一个约束和鼓励！
希望2019年，我们都能从改变自己的一个小习惯开始，坚持早睡早起，多读书，要专注。
