我：今天我会和学员一起面对你？
恐惧：别开玩笑了，就凭你们，就想制服我？
我：我们没想制服你，只是想和你做朋友？
恐惧：开什么玩笑，我都存在几千年几万年了，所有人都利用我发财，打架，战争，霍乱……
你们现在想来跟我做朋友，你以为你是谁啊！
我会跟你们做朋友吗？永远都不可能，绝不会跟你们做朋友，我就是恐惧，我多么强大啊，我什么都不怕，我就是恐惧！你们可以利用我，我也利用你们，控制你们，让你们每时每刻都在恐惧里，担心，焦虑，不安，悲伤，愁苦……我开心的不得了。
现在你说和我做朋友，你不会在做梦吧。
我：是的，我们一直被你控制着，利用着，我们也知道是你给我们带来的不安，焦虑等。
但是，我还是要和你做朋友，跟你和平共处，允许你的存在，接纳你带来的一切。
我们清楚的知道都是因为你引起的，也是因为你而有的这些情绪和感觉。
我不能说有多么的感谢你，起码现在我愿意看到你了，愿意直接面对你了，愿意跟你好好聊聊了。
恐惧：这个这个嘛，我到真没想到，我一直是备战状态，你这么一说我会放松下来点，那你有什么企图？是不是想制服我，让我为你所用？
我：没有没有，我们从来都不想利用你，只是想直接面对你，看着你，关注着你，把你放在心里，不再排斥你。愿意和你一起来迎接每一天。
恐惧：那不行，不行，不行，不行，绝对不行，我绝不会跟人类做朋友，绝不。你们决不能跟我们做朋友，只会利用我。
我：好，好，好，如果你没准备好，那我们以后再谈。
恐惧：不，别走，咱们再聊聊。
我：嗯嗯，我随时都在，随时都跟你在一起。
恐惧：你是谁啊？
我：我是爱啊。
恐惧：呜呜呜……没有谁愿意看到我，愿意关心我，愿意爱我，都怕我，排斥我，赶走我，把我当瘟神一样，处处躲避我，把我藏起来，害怕我出来，哇哇哇……
我：嗯嗯，我懂，我懂，我懂……
我抱着恐惧，任由他在我怀里哭个痛快。
恐惧哭了好久好久好久，慢慢平静了下来，看着我说：你真的愿意和我做朋友，时刻关注我，爱我，不讨厌我，不排斥我，不赶走我……？
我：是的，我爱你，永远爱你，永远和你在一起，时时刻刻，你就是我，我就是你。
结束语：从此人类和恐惧做了朋友，再也不利用恐惧达到自己的目的了，自己也不会带着恐惧生活了。
