五一放假两天，我回了一趟老家。待了两天，每天晚饭后，村里舞蹈队的姐姐们就开始放音乐跳健身操了，我在旁边看了一段时间，感觉这个健身操简单可操作，在家可以做，时间半个小时，还有音乐相伴，而且看那些姐姐们跳完后满头大汗，精神抖擞的感觉。我觉得我好像找到了很适合自己的运动方式：跳健身操。
5月2日回到县城后，我开始了每天跳健身操的运动。一直到5月26号，每天跳一遍，到现在已经坚持了25天。对我来说，这在以往是不曾有过的坚持。
刚开始的几天，跳完后第二天手臂和腰部会有酸痛的感觉。心里寻思着，这个跳起来太累。不想在坚持。可是我又有点不甘心，都坚持这么几天了，这样放弃太对不起自己酸痛的手背和腰部了？
于是一咬牙、一跺脚我又跳了几天，慢慢地手臂和腰部不再酸痛了，而且我已经开始喜欢上了每天跳一跳的感觉。
跳了25天后，已经把跳健身操当成了一个习惯了，每天不完成这个日常，浑身都不自在。
在短短的25天的跳健身操的过程中，我从中获益很多。我就在想是什么原因来让我能坚持这么久呢？
第一，是内在的驱动力，进入了30+的年龄后，我上有老，下有小，工作生活压力也不断增大，可是身体却慢慢地在走下坡路。为了让自己有更好的精力应对生活中的重担，良好的身体素质是最基本的要素。
第二，想让自己从身材到皮肤都有一点改变。生完孩子之后，身材已经没有以前那么轻盈了，体重也是忽高忽低的。而且经常熬夜，皮肤状态也是一天不如一天，这些让我很是困惑，也越来越没自信。所以我希望通过运动带来一点改变，我相信时间的力量，坚持运动下去，一定会带给我想要的美好。
我们都明白种什么样的因，就会结什么样的果。25天过去了，我从跳健身操的过程中收获了什么呢？
第一，我拥有了更好的精力了。跳完操后，满脸汗水，所有的不好的情绪都会被汗水洗涤，感觉浑身都充满了力量，对于下一个代办事项也是信心满满。就算是偶尔熬夜了，第二天也还是精神抖擞。这都要归功于每天那半小时的坚持。
第二，跳健身操的时候，身体所有的部位都会运用到，哪个部位想偷懒都不行，所以练了25天后，我目测到我的腰围变细了，穿上短上衣和高腰阔腿牛仔裤，身体线条可好看了。而且跳操出汗多，皮肤新成代谢加快，我的皮肤比以往也清亮了不少。前两天我的同事还说：“你的皮肤状态最近有变好，怎么做到的？”这个时候我报以一个迷之微笑回应她，然后告诉她：“运动后的副产品”。
因为运动带给我更好的精力和更有线条感的身材，还有比以前清亮一点的皮肤状态，我的自信心在这样的过程中慢慢回来了一点。
运动的益处有很多很多，相信大家都知道。可是光知道是不行的，如果想要让自己变得更好，我们要每天都想着它，然后去实践它。
当然我会继续运动，跳我爱的健身操。我还要坚持很多个25天。
因为我始终坚信：每天运动一点点，坚持带来大改变。
2020.05.27中午
2050.5.27.晚修改。
未知鱼
