最理想的生活是不用熬夜也能把想做的事都做了

文/花匠

《浮士德》、《葛兹》、《少年维特之烦恼》等世界名著的作者歌德,是一个从不肯白白浪费时间的人。他终日刻苦读书,不倦写作。有位朋友曾问他有多少财产,他在纸上写道:

我的产业多么美,多么广,多么宽!

时间是我的财产,我的田地是时间。

一个如此珍惜时间的人,在时间的复利价值下,歌德成了一位伟大的诗人、小说家和剧作家。

正如歌德所说:“善于利用时间的人,永远找到充裕的时间。”那善于利用时间的人是怎样的呢?时间的复利价值该怎么更好地实现呢?马克·列克劳在《出众,从改变习惯开始》一书中给出了很好的答案。


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马克·列克劳是欧美家喻户晓的个人发展教育专家,他在《出众,从改变习惯开始》一书中指出,一个人的行为习惯,决定了一生的命运,想要从人群中脱颖而出,必须改变自己的习惯!只要养成了良好的习惯,时间每天至少可以多出两个小时!那你的一年至少有400天。

为什么要利用好时间?

一、人生短暂,光阴易逝,而且一去不复返

不知大家听说过时间格子没,如果按人生活在世上的平均年龄75岁来算,那把每个月看作一个格子,那我们的一生就有900个格子,大家根据自己的年龄算下自己的时间格子还剩多少?

一个快而立之年的人,时间格子大概剩下550个格子,看到这个剩余格子,你有什么感想呢?时间过去1/3了,却给自己留下了什么呢?究竟我们来到这个世界上到底为了什么,这是值得深思的问题。一生碌碌无为还是人生充满意义,在于我们怎么看待这个问题。许多人因为错过了美好的年华,而懊悔不已。

柯震东因为吸毒,遭到全网抵制,本来星途一片光明,却禁不住诱惑,葬送了自己的大好前途,如今只能悔恨不已。

成龙小时候在戏剧学校,只简单背过四书五经,如今,虽名扬四海,却在自己所出的书里直呼“还没长大就老了”。他后悔没好好读书,如果可以,他希望能回到小学时候,认真读书。

人生没有彩排,每一秒都是现场直播。尽量让有限的生命,绚烂多彩。

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二、好好利用时间,让人充实,收获更多

一个有时间观念的人,会珍惜时间,把时间最大化地进行利用。

著名数学家陈景润他曾给自己拟订出一张工作时间表,把一天24小时的分分秒秒都充分利用起来。即使在路上走着,他也要读读背背,每天反复如此,于是他掌握了英文、俄文、法文、德文四门外语的单词。

有的人,一天时间,只能做一件事——完成工作,其余时间都是吃喝玩乐;有的人一天时间能做很多事——工作、学习、看书、运动、陪伴,吃喝玩乐反而很随意。有的人,把时间用来刷抖音、逛淘宝、煲电视剧、玩游戏;有的人在完成本职工作后,用来增值自我。

于是,前者在工作中停滞不前,生活如一潭死水;后者在工作中技能提升,升职又加薪,还开拓了自己的副业,生活充实而精彩,富有朝气。

你怎么对时间,时间就怎么对你。未来的结果,都是今天的选择得来的。

时间是我们的好朋友,我们对它应该报以友好的态度,要珍惜它,那我们应该怎样才更好地提高它的价值呢?

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一、学会拒绝,不把时间浪费在无关紧要的事上

在人际交往和工作中,总会遇到一些经老朋友认识一些新朋友,当聚会的时候,明明很不玩得来,又借“积累人脉”之名去让自己努力融合到其中。聚会结束了,却连对方一张名片都没拿到。不仅把自己弄得不开心,还浪费了很多的时间。

一个人的人脉广不广不在于社交的多少,而在于个人能力和价值以及社交的质,当我们有足够大的价值时,你不用可以去附和别人,别人也会向你靠近。“你若盛开,清风徐来。”

在《向往的生活》这个综艺节目中,有一期蘑菇屋来了一堆选秀出来的流量明星,但黄磊一个都不认识。面对他们他只能尴尬但又不失礼貌的点头微笑打招呼,然后躲进厨房去做饭。并对何老师感慨:今晚你们玩,我就先睡了。

后来,黄磊解释到:因为他跟他们不熟,所以他觉得没必要和不熟的人瞎掰扯,他们进来和他打招呼时,就显得没那么热情。

别人觉得黄磊这样的行为很没礼貌,其实不然,他只是活得真实,既然不如,那就没必要假装热情。不是人人都是“自来熟”。一味地迎合别人,不仅让自己憋屈,还可能破坏气氛,更浪费时间。

学会拒绝,因为我们不可能让所有的人都高兴,拒绝无效社交,不浪费时间,是对自己负责。

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二、跟讨好型人格说拜拜

胆小的你,是否有时候总会害怕得罪别人,怕别人不高兴,一旦别人对你请求帮助,即使你现在很忙,也会爽快地答应帮忙?是否同事让你帮忙打印,你去帮忙了?同事让你帮忙找点资料,你放下自己手头上的工作去帮他找了?同事正忙,叫你去帮忙拿个外卖,你也去了?如果是,那么渐渐地,属于他的工作,他也理所当然地觉得应该是你去做了。

这样,我们的时间就被别人过多地占用了,当你忙完别人的事时,才想起自己还有事没完成,这时,我们的精力已被消耗所剩无几了。碍于情面,我们默默忍受,却整天把自己搞得精疲力竭。

在职场中,我们过得如此小心翼翼,生怕别人抓自己小辫子,其实是进入了“讨好型人格”的怪圈。害怕别人讨厌自己,感觉不帮忙就对不起别人。像做了什么亏心事一样。

蒋方舟和马东在奇葩说里对讨好型人格总结出这么一句话:愧疚是最大的负能量,任性是最被低估的美德。

所以,适当地任性一下吧,别人怎么说,怎么做,那是别人的课题,我们只需负责好自己的课题就性。没有法律规定,别人的忙,我们一定要去帮。我们的时间该为自己所用,而不是被别人占用。

三、坚持早起

一年365天,如何才能让时间更多一点呢?答案就是早起。《出众,从改变习惯开始》说到,一个人每天有6个钟的睡眠时间就够了,因为充足的睡眠不在于时长,而在于睡眠质量。要想更好地早起,那就要早睡。如果熬夜到凌晨两点,睡眠严重不足,想要早起那是很困难的。

一天早起一个钟,一年就多了365个钟,那一年就多了30天。如果早起两个钟,那一年就多了60天。每天早起一个钟能做什么呢?能做一个40分钟的晨间运动,管理自己的健康;能做一顿美味的早餐,管理自己的胃;能写一篇晨间日记,记录生活的日常和写下自己的所感所悟;能对今天的时间进行很好地规划……长期坚持早起,你会发现早起这个习惯带来的巨大变化,看到自己从没有过的一面。

认识一个朋友,她每天四点早起,每天时间比别人多三个小时。记录生活、学习课程、运动、工作、看书,一个不落。每天活得充实而有条不紊。

如果做不到那么早起床,那就从比自己平时早起一个小时开始,当习惯了提早一个小时,还想再早一点,就适当再提早起床的时间,循序渐进,才不会产生抗拒心理。

四、一次只做一件事

人们总以为一次同时做几件事很厉害,还为自己的“高效率”洋洋自得。殊不知,真相并非如此。同时做几件事,容易受干扰,比如,你正在想着活动方案,同事来请教你工作上的问题,你停下手中的活,去解答别人的疑难,回答完别人的问题,再来处理自己的事情,原本的思路被打断,又得重新再想一遍思路。倒不如跟同事说,你先完成手头上的事情,再给他解答问题。一件一件事来,就不用同一件事重复思考几次,从而节省了一些思考时间。

一次只做一件事,不仅可以节省时间,还可以更专注地高效完成工作,何乐而不为呢!

五、待办清单,条理越清晰越好

善于利用时间的人,一般都会写待办清单。把第二天或者未来一周要做的事,提前列个清单。那第二天或未来一周就有目的性地进行了。

被美国媒体誉为“硅谷最有影响力女人”的谢丽尔·桑德伯格,行动派创始人琦琦,华为总裁任正非等人,都在写待办清单。

但是写待办清单,还有更高效的执行方法,《出众,从改变习惯开始》说写待办清单要把重要的事写在前面,按照事项的重要程度由前往后写。这样才能不在次重要的事消耗太多时间,导致重要的事情不够时间去完成。

时间总在不知不觉中溜走,当我们回首时,但愿我们能在过去留下一些痕迹。把时间高效利用起来,创造更多的可能,人生将会充满各种色彩。莎士比亚说:“抛弃时间的人,时间也抛弃它。”尽可能地争取时间,高效地做事,相信时间的复利价值,会给我们带来更多精彩。

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