5.22《幸福的婚姻》
1.末日四骑士：批评、鄙视、辩护和冷战。
2.丈夫一定要站在妻子这边而不是自己的妈妈一边。这样她们反而会更好。要让家人知道自己和配偶是更紧密的一家人。
3.方法一：完善爱情地图
方法二：开启赞美模式
方法三：身心灵三方面的靠近
方法四：让配偶参与到自己的决定中
方法五：你温和开场以妥协收场
方法六：接受彼此的不完美
方法七：制定共同的人生目标和意义
4.每周5小时，改变婚姻状况
道别。
早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟
重聚。
每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟
赞美与欣赏。
每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟
喜爱。
在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟
每周约会。2小时/周
总计：5小时。
5.23《我们终将遇见爱与孤独》
很荣幸看到张德芬老师的书，3年前的一天，机缘之下看到了《遇见未知的自己》这本书，从此开启了寻找自我之旅，剃过光头，去过西藏，放下虚伪的面子，从平凡中发现真善美。培养幸福和爱的能力，丰富并强大自己的内心。亲爱的外边没有别人，只有你自己。由逃避转向主动担当，培养起问题到我这终止的意识和习惯。当一个人寻找到自我，坚定了自己的方向家，发出自信的目光，迈出坚定的步伐，整个世界都在为你开路。我在路上。你在哪？
5.24《爱有8种习惯》心得体会
8种习惯分别是慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽恕、慈悲和社群。
对静默、游戏和宽恕这3个习惯比较有感觉。
【静默】让我有了跳出“局”的机会，通过静坐冥想与自己的内在在一起，察觉她、了解她、臣服她、丰富她和进化她。每一次的静默都是在集聚力量。
【游戏】为什么对游戏有感觉呢？因为黑白的世界令人窒息，有趣的、游戏化的人生才是绚丽多彩的，你是一个有趣的人吗？我在寻找你。
【宽恕】
人与人的差别就是思维的差别，有些人为什么做事情都不知道，只是被社会的惯性推着走，所以，请宽恕ta们吧，ta们都不知道自己在干什么。/p>
5.25《放弃的艺术》心得感悟
首先，我觉得这个书名不讨巧，大多数人崇尚功成名就，来一个“放弃”，多煞风景呀。
我是这样认为的：我们生活在贫瘠的地球，必须劳作才能获得相应的回报，但我们时间和精力有限，就必须有所选择，选择大于努力，选择错误努力白费。有时放弃比坚持需要的能量更多些，要不怎么会有“放下屠刀立地成佛”这句话呢？
其次，这是任务管理中，筛选目标的有效工具，每天只需做到三件最重要的事，人生就不会平庸。
最后，分享一下三年前我放弃了经营20年的家族企业。被贴上“败家子”的标签，又会怎么样呢？只有认真审视过的人生才有意义，才会绚丽多彩。
5.26《感受爱》心得感悟
世界不缺少爱，只缺少发现爱的眼睛。
爱的反义词不是不爱，而是麻木。我觉得人一旦麻木起来，就变得无趣，无法静处，不敢面对内在，把自己整天搞的忙忙碌碌。
每次的线下活动我都会引领书友们做10分钟的冥想，感受自己的呼吸、空气的温度和呼吸的深度，希望借此锻炼五感的感受力，进而获得幸福和喜悦。
5.27《父母的语言》
思维输出语言，语言反过来塑造大脑。
3T原则
1.共情
2.充分交流
3.轮流谈话
5.28《如何培养孩子的社会能力》
1.社会能力就是孩子解决冲突和与人相处的能力，人是社会动物，没有社会能力的孩子很难取得成功。
2.这本书主要通过对话、游戏和活动等独特的方式教给孩子自己解决问题。
3.学会放手，教给孩子怎么做，而不是替他做。
4.世界上大多数爱是以聚合为目的，唯有父母对孩子的爱是以分离为目的。
5.珍惜与孩子在一起的时间，因为孩子的童年只有一次，培养孩子我们也只有一次机会。
6.自我同情，我们每个人都具有时代的局限性，接纳自己，了解自己，绽放自己，活出自己。
