亲爱的单身女孩，你还好吗？
最近跟初中闺蜜聊天，得知她居然有点恨嫁。我不知道这些年在她身上发生了什么样的故事？在与她的聊天中得知，她依然憧憬那种心动的感觉，类似爱情的味道，渴望爱情。在她身边的女孩，也跟她一样，单身，渴望爱情。这无可厚非，在每个小女孩的内心中，都极度渴望一见钟情的爱情，或许是小说中描述的那种内心如小鹿般雀跃的情景深深印在了每个小女孩的内心，形成了对爱情的初印象。
我不知道她到底有没有谈过恋爱？或许有，只是她不好意思告诉我。
我们总是对缺失的东西充满执念。
只有拥有过，才能谈“放下”。
我的故事和你们不同。
从初中开始，因为学习成绩优异，就开始有人喜欢我。大学谈了一场异地恋；毕业之后谈了一场奋不顾身的爱情，直奔结婚而去，离家千里之外，原以为一个人能扛得住所有的压力与孤寂，最终败给了刻在基因里的习性。是的，在谈了4年之后，谈婚论嫁之际，我深深的感到三观不和，尤其是消费观。我毅然决然的辞掉工作，离开那个男人，回到我的家乡，准备重新开始我的新生活。
亲爱的单身女孩，我想和你分享一下我此时对于爱情，婚姻的一些感悟，希望你们能在对爱情抱有憧憬的同时，能够清醒的认清楚现实这个残酷的现实。
- 爱情是两个人的事，婚姻是三个家庭的事，亦或者1个小家+2个大家的事。
- 爱情可以只有浪漫，但婚姻就是柴米油盐酱醋茶的琐碎。
- 爱情可以奋不顾身，但婚姻必须考虑生你养你的父母。
- 关于幸福，只能你自己给自己。如果你给不了自己幸福，那你期待你的人生伴侣或者你的另一半能够给你幸福。抱歉，别天真了。你永远能够依靠的只有你自己。
- 单身的你，能够做好的事情是好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉，好好读书，好好照顾自己。当你足够好的时候，你的另一半才会如你所期待的那样足够好。物以类聚人以群分。你的朋友圈的平均水平，就是你的水平。
下面我要分享的是，好好爱自己这件事。自从我的内心开始独立的时候，我就有意识的不断在这件事情上进行摸索。
1. 好好吃饭
你可能会觉得有点搞笑？好好吃饭还要你来告诉我？
是的，我就是想要和你好好聊一聊好好吃饭这件事情。你真的会吃饭吗？你都吃了些什么？你的身体是什么样的？你每天经历充沛吗？你每天有力气做好你想做的每一件事情吗？你的体重这些年是怎么变化的？
这些问题的答案都反映的是你在好好吃饭这件事情上的认真程度。
我可以很自豪的告诉你，自从我停止发育开始，我的身高我的体重常年维持在一个水平。羡慕嫉妒恨吧~~~
好好吃饭是人生头等大事。人如其食（You are what you eat）。我们每天所摄入的食物，创造了我们当天的经历。因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。你的食物塑造了你的模样。
亲爱的，多吃一些健康的食物，多去了解你的身体真正需要的是什么。
前几天和故里小姐在广州见面聊了差不多通宵，她三个月瘦了18斤，我帮你们采访了一下原因，她认为是强制改变了饮食习惯。
后来对照了自己和身边几位人到中年，体型仍然苗条纤瘦的女性朋友，发现确实很有道理。但大多数人并不是后天强迫自己的，而是天生自发的饮食习惯。
1、基本不吃零食，不喝饮料，也很少吃蛋糕面包，中年女性一定要减少糖份的摄取。我就是一个从小到大基本不吃零食的人。糖化还会加速皮肤衰老，气色无华。
2、没有固定吃主食、例如米饭、面食的饮食习惯。故里小姐是通过节制吃米饭等主食，减少碳水化合物摄取，但是奶制品、鸡蛋、鱼类、肉类、蔬菜，不会减少，达到减肥目的的。我就是其它什么都吃，但很少吃米饭主食。
3、把水果戒掉，水果的糖分实在太多了，水果里的维生素完全可以用蔬菜替代。有糖尿病家族遗传病史的一定要特别注意。我也是一个吃水果很少的人，但是超级喜欢吃青菜。冰箱常备，青菜+蒸水蛋，或者番茄炒蛋就是我的家常菜，
4、不要吃外卖，外卖为了加强口味，添加的调料太多，而且会加糖，让口味显得鲜美，让你多吃米饭，另外添加剂和糖份都会很难代谢，导致肥胖。
5、细嚼慢咽，少食多餐。
6、运动和增肌。肌肉可以提升热量消耗，运动可以增加新陈代谢。运动是要养成习惯，而不是三分钟热度，就算是打扫卫生、散步都是运动。
7、睡眠好。早睡早起！
当然总会有人说自己吃不胖，那可能是吸收、身体、和肠胃不好的原因，还有就是年轻。超过35岁要瘦下来还是要改变饮食习惯才是最佳方法。
--------以上文字摘自微博@云朵的妈妈（淘宝服装品牌花生女郎创始人）
2.好好睡觉
每天规律的睡眠对我们的生活有多重要，对我们的身体和皮肤有多重要，我就不想强调了。这些年我基本的生活作息是：晚10:30睡觉，早5:30醒来。其实这是我们每个人学生时代都能做到的一件事情。在经历了大学生活，工作之后，我们的作息变得乱七八糟，身体变得大不如以前。有节律的生活节奏，会对你的思想，你的行为产生很多影响。我自己也经历了一段时间不规律的作息，大学期间也会熬夜看电视剧，看一宿，第二天早上还能去参加选修课考试。最近半年内，我重新调整了自己的作息节奏，居然连困扰我多年的便秘都不治而愈了。
3. 好好读书
我们生活的这个社会，躁动、狂热、功利、反叛、金本、官本、颓丧，无望，两极分化。
多数人，奔波忙碌，为钱，为名，为爱，总觉时间苦短，难以静坐一隅，读上一本十万二十万字的书。
但是，我们却可以躺尸般瘫坐在床头或沙发，随手拨弄着手机，社交媒体、网络视频、电子邮件、即时通讯等五花八门的内容，参差不齐的拥挤在移动网络中，如白骨精般啜饮着我们的剩余精力。
其实，读书是一件再稀松平常不过的事情，它和吃饭喝水拉屎放屁一样，就是那么一件小事，你随手翻开看个千八百字，不过十分钟。床上、沙发上、卫生间、地铁、公交、饭前，何处、何时不能看？
------以上这些文字引用自书籍《比生活更重要的，是生活方式》，尹沽城著
如果要我给单身女孩推荐书籍的话，首选亦舒的小说，任何一本都是经典，文艺又不失现实。
另外还有几位女性作家也一并推荐给你们，素黑、饶雪漫、萧秋水、李欣频、张德芬。
人生的意义在于尝试和守护。尝试之前从未经历过的，守护那些我们应该守护的，比如家人、爱人、朋友、某种正义和人性。你不知道明年会发生什么，却又渴望控制未知，这个较量的过程就是生活的情趣与意义。
我喜欢银时这个人物，平时吊儿郎当，不轻易拔刀，但关键时刻，一旦自己所守护的东西受到了侵犯，则会毅然决然地挺身而出，白夜叉般给对方一个狠狠的教训。
------以上这些文字引用自书籍《比生活更重要的，是生活方式》，尹沽城著
