刚和胞胎聊天儿，说到胞胎又快要去做根管了，之前做的有一根不行了，要重来。
其实牙齿这个事儿，真的占遗传的比例比较大……不怕你们笑话，高中某一天我才无意中发现，刷牙是要刷里面那一面的。过去十几年我都坚持只刷唇侧那一面，而且而且，晚上懒了懒了就懒得刷了。就这么折腾，我的牙也没有坏得很离谱。
胞胎说她从小刷牙就认真，但是喃，到现在她已经拔掉六颗龋齿了，还有三颗做了根管，两颗等着种植。
牙齿真的很贵……国产材料一万多一颗，进口两万多。根管按牙根算，华西好像是八百还是六百一个根。正畸两万起步吧现在，不好好带保持器反弹了什么的真的很不划算，而且对不起自己吃过的那些苦（虽然戴保持器比戴牙套更苦🤣）
牙膏一定要用含氟的（我要再diss一遍舒克）！大学用了两年舒克，四颗磨合牙浅龋🤦♀️胞胎也是用了好多年舒克，蛀得没眼看……舒克的卖点就是「不含氟」其实氟是预防龋齿的，特别重要。
然后就是不要天天用云南白药，除非是牙周炎牙龈炎啥的。
除了治疗期间外，少用药用类的漱口水，对，就是含氯的那种，会破坏口腔菌落群。
小孩子都建议做窝沟封闭，大人窝沟特别深的也可以做，会好清洁很多。
正畸要趁早，并且，都是有一定机率反弹的，十一二岁做比二十来岁做反弹机率小得多，成年以后正畸百分之百反弹，所以要终身佩戴保持器（不是天天没日没夜戴的意思）
还有啥……
噢，智齿该拔就要拔，发炎痛不说，长歪了长斜了会影响自己好的牙，如果出现下前列拥挤，多半都是左右下8长歪了。严重的，把大牙抵穿，变成共生牙只能一起拔的我也见过。
智齿最好是对颌拔，不然剩下的那颗无限长长，总有天会咬到黏膜上。（功能牙的话实在太长就只能磨掉戴冠啦，不然会压缩种植空间）
刷牙一定要按巴氏刷牙法来呀，有耐心的话配合牙线冲牙器漱口水。
定期洁牙。洗牙不会把牙缝变大，洗完觉得有缝了是因为那个地方本来有块牙结石，被清理掉了，所以空出来了。洁牙不会伤害牙齿，相反的，因为刷牙不干净，牙菌斑残留在牙齿上，堆积形成牙结石，时间长了会牙周炎牙龈萎缩。
我好啰嗦🤦♀️每次一有朋友来问我就要把这些全部重复一遍，以后你们自己看好不好
常用的好像就是这些……种植和根管的比较复杂你们还是去听医生慢慢说吧哈哈哈哈哈。找个靠谱的医生，不然一次不成功再来二次三次很难受的。唯一就是好多人问过我什么叫种活了……就是种植桩外面长出了牙槽骨包裹的意思。人的牙槽骨终身都在重建，这个也是正畸和种植的基础。我的缝关不上就是因为缺少牙槽骨形成的生物条件，就好像说牙槽骨是根，要长在土里，我天生就没有那块土。……种植也要趁早，拔了一两年内吧，不然牙龈萎缩牙槽骨吸收了再想种就有点麻烦。
……写了好长噢，也不晓得你们有没有耐心看完。
余生很长，大家好好爱惜自己的牙齿呀🤗
