很多人容易被书名误导，以为是励志鸡汤。但当你翻开书读进去后，就会发现书中满满的干货。九边的公众号是从我喜欢的公众号推荐得来的。最开始看他的内容多来源于公众号，也多是写历史，时政等方面的文章，内容很长，但就是越读越上瘾，爱不释手的感觉。他就是有这种魔力，能够把很多道理用浅显的语言和例子表达出来，读着不累还很带劲儿。

读着读着就发现了他写过的这本书《向上生长》，一本关于个人成长路上底层逻辑的书——来自于互联网大厂的小领导利用自己闲暇时间如何修炼自身，终身成长，所思所想，所知所感，边亲身实践边总结过往的主题型写作汇编。

通读全书后，你会发现作者翻来覆去就是想告诉你几个道理，而这些道理越早知道越受益良多。

1熵增原理

无论组织还是个人都需要不断吸纳新的东西，否则就是死路一条。很多人35岁就死了，说的就是这个意思，他们已经放弃终身学习终身成长，觉得自己这些够了，满足了，随着时代的快速发展，被淘汰的可能性很大。

由此延伸而来的不断扩展自己的各种边界（认知边界，资源边界等），跳出舒适圈，来到挑战区，都是让自己在不断地更新迭代中变得更强大。其实很多时候，你只是对自己不够狠也不够了解。人就像弹力球一样，你给他什么样的环境他就会逐渐去适应什么样的生活。

就拿我跳绳来说，最开始的时候只能跳500个就感觉很累了，两个月之后跳1500个都不费劲了。肺活量，心率水平，身体灵活性等各项能力，不用测量，自己都明显感觉跟之前的身体状态有很大不同。

其中作者也提到过运动，他认为每天运动1个小时可以有效提高睡眠质量减少睡眠时间。这点我有切身体会，每次运动后的那晚都睡得更深，第二天精力也更加充沛。

身体和心理二者互为影响。好的体质下，一切都敢于面对，挑战困难建立起的自信心会形成正反馈，激励你不断保持好的身体状态；体质不行的时候，人更容易疲劳，意志消沉，虚弱不堪，做什么事情都没有激情动力，从而形成负反馈，整体状态变得越来越弱。

2复利效应

复利本是用于金融方面的词汇，说的是在时间累积下会产生意想不到的巨大惊喜。其实个人的成长也一样，当你每天都在不断地积累，复利产生的效果也是惊人的。如同2岁小孩子的语言爆发期一样，可能2岁之前什么都不会说，但因为周围环境每天都在持续不断地施加他影响，刺激他大脑，等到某一天他突然语言爆发的时候什么都会说了。

复利效应与量变引起质变的道理相似，关键点都在于积累。拥有乌龟一样的韧劲和坚持，才是制胜的关键。虽然乌龟相比于兔子很笨，但笨办法只要坚持住也一样可以成功。

这里作者提到的一点，我从别的作者那也看到过的一个原理：把大目标化为更容易执行的小目标，有利于你坚持并形成习惯。例如看书，每天规定看2页书的小目标就比规定一个月看一本书的大目标更具体更容易成功执行。

同时，目标定的一定不要偏离舒适区太远，太远容易难以达到变得气馁。对于培养长期的习惯来说，应该聚焦的是每天都能顺利去做，而不是做多少，不要断开，长期就能达到极高的高度。

3核心价值和长期收益

找到自己的核心价值，做有长期收益的事情。通过学习积累，扩展尝试下，你会逐渐清晰自己的强项和短板，重要的在于你去主攻自己的强项而不去跟自己的短板较劲，每个人有每个人的擅长，只要在一个领域内做到优于其他人90%就够了。

找到核心价值，在此基础上做对自己有长期收益的事情。例如创业，自媒体等，打工是老板一次性买断你的剩余价值，而为自己做事情是长期享受自己创造带来的剩余价值。

你做的事情越有价值，能享受到的长期收益将会越多越丰厚。例如写文章，短期看来可能只有几个读着，随着文章数量的增加，文章质量的提升，读着阅读人数的增加，阅览次数的增多，看似一篇小小的文章，在时间和努力的复利作用下产生的回报是你当初想象不到的。

4拥有终身成长的心态

这是作者没有直接表达的，但从字里行间就能感受到的。现代社会的急功近利，速成，快餐文化等，让人每天都有一种急迫感，焦虑无处不在。身体每天都在急着赶着地去做事情，但很多时候忘了等一等落在后面的灵魂。

一个人一生的成长不在于几时完成了几个任务，而在于用一生的时间不断地打磨自己——打磨身体，打磨意志，打磨技能。急容易浮躁，不认真，出错，根基不牢固。上学的时候如果基础不扎实，后面会越学越吃力，这就是急的坏处。何况，每个人的终点都是死路一条。为什么那么着急呢？我们需要的是有效率地稳步提升。

综上所有点，你需要不断地挑战自己的能力，挑战自己的耐力，找到自己的核心价值，做有长期收益的事情，这样的你，始终不断向上生长的你，未来一定可期！