可怜的我，可恶的你

时间过去真快，不知不觉又要结束一个课程，感恩子木读书会的温暖陪伴。阅读是最划算的投资，正如子木说的，我也可以体会到一种感觉，在心境中不同，以前是问题的问题，现在不是，我们就像是找一把把打开问题的钥匙，体会到心无挂碍，心中有钥匙，无论有什么困难，可以自如把它打开。

庄子的逍遥状态，是一个人的自我变小，世界变大，越来越逍遥。看过的书，见过的人，走过的路，构成了他的世界。

人生中你在意，计较的事，越来越少，世界有这么多值得关注的美好事情，学习的东西，哪有心思去记挂鸡毛蒜皮的事，斤斤计较的事。没有。我也是这样觉得，可能连彼此伤害的时间都没有，不是会更好吗？

感受自由潇洒的状态，对于年龄的逝去，毫无畏惧。“没事，后面还有我的书籍给我撑腰呢！还有老天在给我撑腰呢！”爱大子木，满满的智慧。年龄只是一个数字，不断前进，永保心态年轻，有我爱的书，好好过每一天，相信世界是越来越好的。

子木分享12期读书会的最后一本书，书名如题，作者岸见一郎。好喜欢。类始于阿德勒心理学内容，很有帮助，带你揭下面具，看透烦恼，斩断很多尘世的牵挂。我也读了关于阿德勒心理学的另外一本《被讨厌的勇气》，很喜欢。

书中说：人类的烦恼来自于人际关系交往的烦恼。作者运用阿德勒心理学的边界理论。清楚这件事是谁的课题，谁的人生课题。如是别人的话，不要去干涩别人课题。

当我明白后，生活中会有很多释然，碰到问题，认知思考，不再想控制，抱怨，不再把他们的课题放自己身上。把时间用来发展自己，别人的事各归其位。自己感觉到轻松、自在。

对于帮助解答问题，子木说别人帮或不帮是理所当然的事，帮你是情分，不帮也是情理之中。你提出的问题是个人的课题，不是他的课题。可以不用面对，如果一个人认不清，就产生一些负面情绪，比如内心觉得我好可怜，你真可恶。

清楚这点可以解决自己的烦恼，也可以更好理解别人。不用去浪费心力，让彼此都难受。

做事开始即最终。你用什么心态、频率开启某件事，那件事的结果会出来。要先把自己频率调整好，做出事情结果不一样。用有形的方式，语言表现，而你也可以用无形的信息，你的频率，心态，初心，透过特有方式传递别人。

作者说：如果想要收获更多美好幸福，开启和谐轻松人际关系，首先要抛弃“可怜的我，可恶的你”的想法，抛弃责备他人的想法，如果一个人一旦认为自己对的，会把别人陷入二元对立的对错之中。

亲密关系中，你选择的是快乐，还是对错？如想要两个人彼此快乐，处理方法不一样。大智若愚的人看起来笨，不辨是非，其实他们已经从二元对立对错之分上升到想要的快乐，宁静，喜悦。包容对错，更完整。你可以看穿，人生如戏，过程中穿越幻想，直达事情本质，包容万象，做到大智若愚状态。

我们生活中发生争执，经常是想要证明自己是对的，就想把对方置于错的，但没有人愿意自己是错的。亲爱的，对错不重要，选择体面更重要。

一个人陷入对错之中，烦恼也由此发生。想要停止烦恼，停止对错之争，停止烦恼。分享两个方面。

纠纷中，请你注意两点：

一，肆意插手他人的课题，导致关系的恶化。

二，解决问题线索只能从自己课题中寻找。

划清自己和伴侣、孩子的界限。长期相处之道。

一旦你越界，关系恶化。妈妈对孩子成长过多干涉，产生妈宝男、巨婴。夫妻中越线，老公好像也长不大。

对于一些事，如果朋友亲戚没有听你劝告，时间一过，当他踩雷，入坑后，痛苦后清醒，会采取行动，复盘止损。他自己会真正清醒面对自己的人生课题。

进入谷底的人无论怎么走，他都是往上走。如果你没有行动力，说明你过得不够糟。现在一切都非常好，家庭，亲子，都很好，不需要这样做。如果你想要做什么，就做点什么就OK。很多时候，人生没有办法被别人教育的，当他内在动力不足，不是足够渴望时候，即使入了他的耳朵，也没法入他的心。但凡有一句话入了他的心，一定是他内心渴望这句话。正好契合，说到心里去。被唤醒。所有人成功和自己努力分不开，拜自己为师。是啊，真真切切，就是这样！这段话就像拨开云雾一样清晰。

子木在课程中把自己和大家边界分清。引导我们，主动权和选择权都在自己，尽力最高质量分享。不打卡，我们有更多自由，内心有动力也会去行动。

你只能对自己负责任，人生中除了自己，很多事情无能为力。一个人成长借由自己内心渴望，内在驱动力起来，会有向上力量。

不要对无能为力的事情期待，对老公，对孩子，对工作无能为力，唯一只有不断发展自己，对外耗损的能量全都砍掉，你会变得非常清净。你不求的过程中，反而会获得更多。

你不求别人对你的喜爱，反而别人对你越来越喜爱，你不求你对别人的影响力，反而影响力越来越加深。时间精力放在你自己人生课题上，专注自己，不干涉别人，你做对事情，拿到对的结果。

书中说：能改变的只有自身。想要改变别人，像愚公移山一样困难。不试图，不妄想改变任何人。改变自己。

不要活在妄想中，试图改变对方，一个人要活在事实的真相中，不要活在剧情中。直面人生课题。还可以成为彼此的梦想合伙人。

改变自己，看清自己的课题，别人的课题不过多干涉，人际中消除烦恼的重要一点。

很多人为自己烦恼，性格猥琐，不胆大，交流不顺畅，该怎么办？

作者分享：如果想要和他人构建良好关系，首先你要喜欢上你自己。你不喜欢自己，怎么可能指望别人喜欢你呢？如沐春风，身上能量畅通，可以滋养到别人。

发现自己性格中的优点，闪光点和光辉。内向性格有好处，敏感。他更加有观察力，同理心，感同身受的能力。

子木有接地气的亲和力，用这点放大，代替不够圆滑，八面玲珑，以一敌百，让它成为自己的招牌。

一个人放大性格中闪光点，会内心安定，变得不在意别人评价，外在评价，因为你手中有东西。无论在什么场合，身上的特质是关键的部分，是区别于别人的元素，让你之所以成为自己，而不是泯然于众人也。

当你找到你自己，全世界也找到了你。发现性格中闪耀点，不断放大，以一敌百，非常重要。人生中很多困惑，因为这点出现，而开始消失不见。

一个人没有干劲的时候，怎么办呢？

作者良方：你知道自己的短期目标和长期目标是什么呢？

干劲不足，不是你有不好的地方，其实真相是你并不知道你想要干什么。没有干劲不是偷懒，是没有找到奋斗目标，没有找到使命。

当你对内心觉察，透过犯懒表象，去找到事情本质。就此和过去自己告别，踏上新的路程，拓展新的身份。我们可以多学习，试着让自己多一些身份，关键是每年都走新的道路，经历越来越丰富，心力充沛，生命可能性越来越多。老路没有干劲，可以切换新路。

2020.7.26是新的蓝风暴年。即将到来摧枯拉朽的年份。大家多尝试，多体验，不要故步自封，找到生命中的力量，乘势向前飞。

作者说：其实你也许不是每天在碌碌无为的混日子，虽然一边觉得不能这样下去，一边又不采取任何行动改变，实际上，请你知道，这已经是非常了不起的行动了。混日子的人真正不做任何行动，碌碌无为的活下去，由此感到焦虑迷茫。恭喜你已经战胜了大多数人。很多人从来没有醒过来。

运用阿德勒心理解决亲密关系中问题，婚姻中，遇到发怒时刻，解决问题要知道情绪的作用。

很多负面情绪是被一个人拿来控制的工具。让周围人按照自己所说的去行动就是发怒的目的。

很多时候其实是想要控制对方，首先冷静下来，不要让自己牵扯过多。不要卷入过多战场中，就可以保存自己实力。用淡定力量可以解决很多事情。

发怒的时候就是想要控制别人，请回到自己的中正位。越界，就要承担后果。对不符合心意行为，睁一只眼，闭一只眼。让他面对自己课题。记住：吃力不讨好，姐妹们！

做好自己的事情，相安无事。相敬如宾。

当你觉得你和丈夫无话可说，怎么办？

方法：把彼此当做不熟悉对象交往，这样才会安全。

当你觉得丈夫是熟悉的陌生人时候，对啊，和他本来就不熟，友谊比爱情更重要。友谊中不会越界。

哈哈，有时我也会想，这个相伴自己10多年的人怎么感觉那么陌生，好像真的不了解他。那时会有点忧伤失落。但是，不熟悉也好，更加礼貌、友好一点对待呗，发现也挺有趣的。其实，人都是会变的嘛，接受现实。

另外一点，保持新鲜感，愿意发现你没有看见的空白点。多去看见吧，可以每天记录下发现的新鲜点，哈哈。

看李雪的微博，边界感非常清晰。对网友一些问题她承认无能为力，背后有种臣服的力量。

建议看《臣服实验》，一个瑜伽修炼者对生命中一切都说YES,YES,YES。对世间无形的力量说YES。一个人可以臣服，亲密关系可以轻松自在。

亲子关系中，对于孩子自身课题，原则上父母无法介入。

孩子经常不回家，如果回家了，抓住时间，和她多相处，做力所能及的事情。表达开心就足够了。

一个孩子不爱回家，是归属感没有得到满足。父母要知道作为孩子他有哪些需求，去满足他，让他获得爱的力量，被支持的力量，用来面对生命中的课题。

一个真实故事：子木姐姐到现在没有结婚，依附家中，从小在家，父亲的苛责批评中长大，现在没办法独立生活，陷入恶性循环。生命蓝图看，是他们这辈子的课题，《人生蓝图》说，关于出生在什么家庭，选择什么样的父母，是灵魂前选好的。通过考验，完成她人生独立灵魂的课题。父母自恋，妄想全能，带来糟糕结果，反扑自己身上。因果产生。

打破幻想，要意识到自己的无能为力，做好自己，对别人尊重，信任，放手，换得更多空间。

时刻分清课题的后果将是谁承担，承担后果就是面对课题的人。如果不是你，不要涉入其中，你可以建议，引导。你没有办法背负后果，就不要躬身入局。

愿每个人都可以轻松自在地活在世上，改变自己。心无挂碍，无忧无怖。祝福。

谢谢你，我爱你。