很多朋友问我，一到了夏季，总觉得身体的湿气很重，可是天天喝红豆薏米水，感觉却一点效果没有。

还有人问，为什么湿气越去反而越重了呢？

其实，真正的原因是没找对适合自己的产品。

祛湿这个概念，在这些年突然就火爆了。以前到了夏季，我们都说要减肥，现在到了夏季人们都说要祛湿。

毕竟，不是每个人都是胖子，但是不管胖子还是瘦子，每个人体内都有湿气。于是，商家联合一些所谓的养生专家造出一款新名词，同时打造了人人都要追捧的红豆薏米汤。

虽然产品火爆，几乎人人桌子上都会摆着一两款祛湿产品，人人都知道喝红豆薏米祛湿，但是为啥你身上的湿气却越来越重，身体越来越差呢？最终的结果就是，肥了商家，废了自己。

曾经有个网友，兴冲冲的买了一堆红豆薏米茶泡水喝，刚开始几天，加上夏季饮食有所下降，体重开始减轻，高兴的不得了。后来，随着喝的越来越多，开始拉肚子便溏，食欲也变差。她以为自己只是排湿反应没有太在乎，现在胃都开始难受起来，连冰糕凉皮之类的都不敢吃了。后来，大姨妈直接不来了！

这就属于典型的不对症，结果害了自己。

红豆薏米祛湿并不适合每一个人，如果是湿热体质的话，可以短期之内服用，如果体内有寒，反而越来越糟糕。如果想长时间服用的话，必须 要加入别的材料来配伍，中和一下才行。

红豆，性平，属于利下之物，由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用；

润肠通便：红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果；红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群。

薏米属于大寒之物，历代医家都是拿它来治病的。薏米薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，得依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。

所以，两种利水之物搭配在一起用，寒湿的人吃了就会雪上加霜。气虚的也不适合，长期食用，还会造成阴阳失调，把阳气都伤了。

好方子，必须讲究配伍得当，阴阳平衡，有升有降，而不是一味的用些寒凉之物。

那怎么判断自己是湿寒还是湿热呢？

1 看舌苔

早晨起来观察一下自己的舌头。湿热的舌头颜色发红，舌苔黄厚。

湿寒的舌头舌体胖大，容易有齿痕，就像裙边一样，舌头颜色发白，舌苔白厚或者感觉像有水汽一般。

2看小便

湿热体质小便发黄，味道臭，寒湿体质的人小便清长，没味道。

3看大便

湿寒湿热都会导致腹泻。湿热腹泻里急后重，肛门有灼热感，湿寒体质是吃点东西容易坏肚子，拉不干净的感觉。不成型。 很多慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

4闻体味

湿热体质的人，体味比较重，狐臭，腋臭，脚臭，能熏死。比如我们家有几位湿热体质家人，到了夏天，如果一天不洗澡，整个客厅都是他们的味道。

湿寒体质的人，基本不出汗或者出汗很少，也就没有啥味道。通常油性皮肤的人偏重于湿热体质，干性皮肤的人偏重于寒湿体质。还有那种，两天不洗头，头发开始发油的也是湿热体质。

还有一种情况，叫做湿热下注，就是女性白带颜色发黄有腥味。

湿寒与湿热，重点在一个寒，一个热。湿寒之人一定会阳虚，怕冷、怕吃凉东西，怕吹冷风。所以，寒之血瘀，就比较容易痛经，不调，浑身骨头酸疼。

湿热，运化不了湿气，就会有口臭，上火，口疮，长痘等等状况。

既然明白了湿寒跟湿热，那怎么 才能化解湿气呢？

健脾。只有健脾才能让脾胃功能恢复，脾气上升，胃气下降，整个脾胃就转动起来了。

所以，我做了一款既可以健脾又能够祛除湿气的袋泡茶出来。

茯苓 茯苓自古以来就是一款药食同源的药材，在很多方剂之中是用的最多的药材之一。被称为九大仙草之一，它不温不燥，不寒不热，性子平和，而且药性是往下走，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的形式排出去。同时，健脾利水消肿，渗湿，健脾，宁心。以前有一款茯苓糕作为一种小吃闻名。

白术 也是健脾祛湿的高手，味道像，药性往上走，白术可以加强脾的气化功能，气化功能好了，湿气自然就会去掉。

作为湿寒，湿热配方就会做出如下调整：

湿热配方：茯苓 白术 栀子，鱼腥草， 荷叶， 薏米 、赤小豆、芡实、橘皮

湿寒配方： 茯苓 白术 干姜 栀子 大枣 鱼腥草 薏米 芡实 赤小豆 陈皮

湿寒与湿热配方有几种药材不一样，湿热配方着重于祛湿清热利水，湿寒配方着重于祛湿健脾，判断自己属于湿寒还是湿热，对症喝才会有效果。

去年的时候，做了一批，没有分的那么细，但是大部分人的反馈效果还不错，今年就重点升级一下，更细分化的去针对人群调整。

这是去年拍的图片以及配方

因为所有的材料全部需要加工磨粉，所以，做起来相当费劲。特别是像薏米，芡实，赤小豆之类的凉性食材，都要经过炒制之后方可使用。

今年做成2个配方的话，更要多费一些时间。去年第一批试着送出去大约200份，收到的反馈还不错，就是手机换来换去，把一些反馈截图都弄丢了，后续陆陆续续复购的特别多。

从一开始，本来要参照厂家的高档包装，做成盒装的，一小包一小包的。后来，觉得简直太浪费纸，就改成了简易包装，反正大家喝的是茶，又不是包装，这样成本还不高。但是今年疫情缘故，我看无纺布的袋子价格已经翻了2倍了。

所以，还是延续去年的包装，一袋里面有30小包，5克装，湿气重者建议一次2包，2袋60小包正好可以喝1个月的量，后续根据自己的情况调整喝的袋数。

今年不搞免费送的活动了，去年那一批，整整花了1个星期的时间才做好给大家发出去。而且一包试用装10小袋的话也喝不出效果来。今年的话，针对想尝试的朋友，还是会有优惠。

1袋 60,2袋 120元包邮，额外有超级赠送：

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