非常喜欢的懒兔子终于“出手了”！

这段时间身边流感的人多了起来，问到我，总是只有一些预防和早期应对的小方法，真正的大众化中医应对方法因为个人知识浅薄，不敢随意建议。

好在昨晚发现了懒兔子给的应对办法，我个人是很推崇她的。特地摘抄分享，一来收藏，二来也便于更多的伙伴了解。

闲话少说，大家看关键的～～～

最近流感的主要症状：

流鼻涕（清或黄），头晕头痛，咽喉肿痛，咽痒咳嗽，有痰（或白或黄），发烧，无食欲，小便黄。

推荐用方：

紫苏叶6克，荆芥6克，防风6克，前胡6克，茯苓9克，陈皮9克，杏仁9克，生甘草6克，法半夏9克，桔梗6克，生石膏9~18克（如果高烧，就用18克），生姜5片（关火前5分钟再下）。大火煮开，小火煎煮20分钟即可。

一付药煮出3碗，早中午各一次，保持药力持续。如果病情严重，可以再煮一付药，分出三碗，然后在夜里加服一次。也就是说，一天吃1.3付药。are you 懂？

我也是很为自己的表达能力捉急了。

另外，除了上述症状，如果嗓子剧痛的，在上面的药方中加蒲公英9，鱼腥草6。如果头疼厉害的，加白芷6。

若是忽冷忽热，浑身无力，不想吃东西甚至恶心欲吐的，可以用上面煮出的药汁冲服两包小柴胡颗粒，用以疏肝和胃。

总之病情一般都会在2~3天里有明显好转，很多身体强壮的就痊愈啦。要是留下一些干咳，可以用水泼蛋或者乌梅白糖汤善后。

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摘录完毕，大家有兴趣也可以关注懒兔子的公众号！

补充一句～不管是普通感冒还是流感，找上门的主要原因是自身抵抗力下降。所以提升身体正气是关键。

顺便给点小建议～

以下原创，一个字一个字打得很累哦(´-ω-`)

1.防寒保暖强体魄

2.带上口罩勤洗手:

外出或去人多的地方带上口罩，预防病毒传染。回到家先洗手，家中有小孩的话最好换了衣服再抱孩子。

3.一旦受寒早应对

感觉自己受寒很冷，回家赶紧喝点姜糖水去寒。当然，去寒的方式不只姜汤水一种，香菜根葱白都是不错的解表散寒的食材。普通的生姜熬水泡脚的办法也可以。洗个热热的热水澡（注意洗完后立即裹上衣服，进被窝睡一觉最好，千万别二次着凉），用电吹风对着大椎穴（后颈窝）吹吹，直到身上发燥……

及时的处理能把体表的寒邪敢走，不至于进一步伤害。

如果已经开始流清涕了，或鼻塞了。我一再推荐的紫苏叶泡脚法就可以排上用场了～～

【紫苏叶水】6岁以上孩子及大人用6 克，6岁一下用3克。放水里大火煮开，马上关小火3分钟。关火闷7分钟。取水喝，或泡脚。

注意泡脚时要不断加热泡脚水，使水保持热度，一般泡15分钟。小点的孩子可以10分钟。泡至微汗最好。我的经验是，这个冷天，微汗一般不大可能，但不断加热水，然后紫苏叶水烧好的时候留一杯，边喝边泡。当然你也可以在泡的时候，手上抱个暖水袋。一般加水到第三四次的时候，背上会有一种发燥的感觉，就可以了。然后要么上床，要么穿好鞋袜，不要再次受凉。

有时不方便泡脚的话，熬水时可少加点水，直接烧好当茶喝。

另外6岁以下孩子脚部韧带还在发育，泡脚水不要太烫，时间不宜过长。

饭后半小时到一小时泡，空腹不泡。

一岁一下的宝宝可以直接用这个水泡澡。注意洗澡时的室内气温，并且洗完后立即包裹起来，吸干身体褶皱处的水份。迅速穿衣或放进被子里。

一般一发现流清涕，就赶紧泡。一天一到两次。连续2-4天。

流清涕时伴有咳嗽，可以用上烤橘子。直接放火上烤到表皮发黑。剥皮吃肉即可。一天一到两次。