这几天一直看《宸汐缘》特别的感同身受。
什么是一念一天堂，一念一地狱，在这个电视剧里面得到了淋漓尽致的诠释。
今天，我们来探讨一个话题，快乐、开心和利益别人之间有没有什么样必然的联系？很多人会觉得开心喜悦是个人的事情。
讲到助人，我们难免会联系到责任呢？义务啊！很辛苦啊！怎么会很快乐呢？常常听到关于助人为乐这个词。我觉得我们助人为乐是因为一种社会理念，或者说道德观念。或者说我们每个人定义我们自己想做一个有价值、有用的人。所以我们好像硬性的记住了这个词，叫做助人为乐。
我们定义为我们要先帮助了他人，我们才会感受到快乐，对吗？其实更多的时候是我们先快乐了，助人才能产生最大的效果。那为什么这样去讲？
曾经一个国外的调研报告讲利他和快乐之间的关系，当时调查了近百名的学生。发现利他和快乐的相关性是不容否认的。那么因是什么？让认为自己最快乐的人其实也是最利他的人。大家听清楚这个前因，一定是你自己先是一个最快乐的人，才是最利他人的人。
因为当非常快乐开心的时候，我们散发的能量场就是很喜悦的，而且他关于自我的执着很小。那么他对其他的生命就会打开自己的胸怀。
我们看到有个人今天心情很不好，可能他不是坏人，但你发现他说话就很冷漠，然后会让你感受到很不快乐。但有的人很快乐，你发现可能你踩了他一脚，或者你做了一些什么他马上就会说没事没事没关系。
那么这个研究就表明了，在一个小时以内去体验快乐情绪的人更愿意为陌生人提供帮助。大家想过最好的运营者是什么样的人吗？为什么说想获得更好的财富？要让自己变成一个快乐开心的人。金钱也喜欢靠近你为什么呢？那因为你快乐的能量。
我们要去拓展客户，我们要去开发客户，我们要认识很多新的朋友。你会给别人带来很多的帮助，支持理解和爱。那么就会有很多新的资源。所以你看这个快乐对我们的生命来说，有多么的重要。而且让自己先快乐起来，是多么的重要。
柏拉图曾经也讲过心无恶念之人最快乐。我们在成长或者修炼的过程中。可以去清除我们的小我或者所谓的恶念。竭尽可能让你自己快乐和幸福起来。现在这个社会，不管是大人还是孩子，尤其是学生，患这种严重的抑郁症或者躁郁症，还有其他不平衡的心理疾病的人是很多的。所以，你没有办法去产生爱意，也无法表达爱意。
曾经有一本书，叫做《忧郁》，这是一个外国作者叫安德鲁所罗门写的。他在书里面就写到抑郁是爱的缺陷，你们知道吗？目前，在06年北京地区的抑郁症患者中大学生达到23.66%。
所以真正的心理健康以及关于灵性部分的觉醒。我觉得是要被广大的人群和更多的父母看见。因为很多时候，我们更在意孩子是不是多学了一些技能。我们不要落在起跑线上，包括我们自己也是不断的在加强、不断的在学习、不断的在强迫自己。但我们忘记了一个最核心的根本是开心、是快乐。
曾经有一个明星，叫杨坤，我也很喜欢听他的歌。他就讲过他曾经患抑郁症非常厉害的时候，他心情沮丧，无精打采，特别的痛苦，就是不想活啊。
甚至今天，有一个学员私下里说老师你看。我没有办法，没有毅力去做功课，我没有力量感我的心很乱。那我就问他，你在做什么功课，他说他在练习站桩。
其实你并不需要练习任何很复杂的东西，我们的人生成长也没有那么复杂。你只需要学会从一件事情开始，让自己放松和快乐起来。很多时候，我们想攀登到一个更高的高峰或者成长一个更高的阶段。我们更要先允许自己去放松和放下压力，和放下你要成长到多高的这种强迫性，慢慢的把他行为一种习惯。
人性其实本善不是非恶的。你只有和快乐常住，你的本性善才会生发，你会和他和谐共处，慢慢的，你会一直的快乐下去。
所以说，不论是你想获得真正的幸福，还是真正的利他。第一步，都是先让自己令到自己快乐、开心起来。我们可以有很多的东西去培养。培养你的兴趣爱好，做自己喜欢美味的食物，去做spa,然后买漂亮的衣服，去唱歌去跳舞等等的事情，让自己去感受开心，哪怕你觉得开始的时候比较困难。甚至你都会觉得你笑不出来，没关系。
以后也欢迎大家来到我们的线下一起练习，咧着嘴傻笑的样子，其实这是一种技能。可以通过长期的培养来成就你自己，慢慢的让你回到内心，成为一个你审视自己内心的过程和状态。你也会发现你的心越来越光明起来。他不单只是会照亮你的外部，也会让你自己真正的愉悦起来。
那个时候，你就会发现，快乐是从内心生发起来的。但是，他需要你先迈出第一步，小小的一步。
在此非常感谢我们所有的家人，我非常开心，每天都很喜悦。希望我们每天一起开心起来。虽然是在语音里面我们看不到彼此的脸蛋。
但是呢！请你和我一起把两个嘴角向上扬45度，
看看你的嘴角能不能碰到你的眼角，
看看你自己的笑容幅度够不够大，
看看你的牙齿白不白靓不靓丽，
露出你可爱美丽傻傻的笑容，笑给自己看、
笑给你的爱人看、笑给你的家人看。
让我们的人生充满了乐趣，你还可以笑给你的房间、笑给你的纸巾、笑给所有所有的一切。慢慢的你开始了解了什么是喜悦。
非常非常感谢我爱的你们，我们每天一起欢乐好吗？感谢你一起加入我们，感谢我们幸福伊人研习社让我们一起在这里，彼此陪伴后半生，或者生生世世，一起幸福快乐，我爱你们。么么哒！
我是美億
是一名母婴保健管理师
是一名高级健康管理师
我在幸福伊人研习社等你
我们一起快乐
一起成长
一起……
