1. 美剧选择有讲究——多对话、生活化
简单说来，包括以下四大类：肥皂剧(SoapOpera)，情景剧(Sitcom),情节剧(Drama)和真人秀(Reality Show)。
大家平时讲的美剧可能大多局限在情景剧和情节剧上了，而drama里面的类型又是非常丰富的，包括科幻剧、犯罪剧、医疗剧、战争剧、奇幻剧、校园青春剧等等。
并不是所有类型的美剧都适合用来作为学习的素材，比如《24小时》《尼基塔》这类动作片，情节紧张、场面恢弘，但享受完刺激的剧情后留在你耳边的或许只有阵阵枪声和爆炸声了;
而像《律师本色》(The Practice)、《波士顿法律》(Boston Legal)、《豪斯医生》(House)、《急诊室的故事》(ER)
这类美剧中充斥着太多的专业术语，如果不是相关专业的学生有学专业英语的需要，这类剧对你的日常口语帮助也并不是太大。
所以，选择美剧的根本原则是——多对话、生活化
2. 观看方式有要求
既然把美剧当做练习口语的素材，看美剧就绝对不仅仅是for pleasure，看过一遍就算了。这里的建议是：吃透一部剧至少要看四遍!对，你没有看错，就是四遍!至于这四遍该怎么看，有以下两套方案供你参考。
方案一：中文字幕—英文字幕—无字幕—英文字幕。
方案二：无字幕—中文字幕-英文字母-无字幕。
方案一：适合基础特别薄弱的同学
第一遍：主要是用来了解和享受剧情，所以看着中文字幕可以帮你扫清理解上的障碍。这遍不要有任何压力，只要弄清人物关系，可以概括出故事情节就可以。
第二遍：英文字幕，最好把剧本的电子版也下载下来。需要你拿好纸和笔，听到不懂的就暂停，有生词查字典、遇到好的表达随时记下来。
第三遍：关掉所有字幕，看看自己是否能听出一些地道的表达，对于第二遍中遇到的特表好的对话或者旁白、独白，可以选一个小片段进行听写训练。
最后一遍：再次放上英文字幕，边听边看，巩固前面所学的地道表达，对于自己喜欢的经典片段，可以关掉声音，进行配音模仿，并将自己的声音录下来，与原音比较，不断进行调整和完善。
方案二：适合有一定基础的同学
第一遍：关掉所有字幕，看自己能理解多少。
其实从交际理解的角度来说，口头语言(Oral language)只占到35%，而非语言因素(paralanguage，指除了听说之外的眼神交流、肢体动作等)则占到65%。
所以第一遍不看字幕，哪怕很多话听不清、听不懂，也还是可以根据故事情节猜测出大概发生了写什么。
这种猜测、推断能力其实是很重要的，不论是考试中的听力还是日常生活中和外国人交流，其实很多时候你都不可能每个字都听得清清楚楚、完全理解。
但你依然可以通过这种锻炼出来的猜测能力，使自己准确捕捉对方意图。
第二遍：看中文，用来检查刚刚自己的理解是否有出现偏差，偏差较大的地方作好记录，甚至可以把相应的英文听写下来。这遍下来，内容的理解上就没有任何问题了。
第三遍：英文字幕，进一步细挖剧中精华的语言表达，还可以停下来做人物模仿训练。
第四遍：关掉字幕，大部分的内容可以直接看过去，但建议选取5-10分钟左右的精华内容，做shadowing训练，也就是口译训练中常用的“影子训练法”。影子练习（shadow-exercise），即跟读训练。
这种方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，它可以训练听说同步技巧和注意力的分配。
刚开始训练时可以和原语同步开始，待操练了一阵子后，可以迟于原语片刻至一句话的时间跟读。跟读时耳朵、嘴巴和大脑要一起派上用场，耳朵听、嘴巴说、脑子记。
这是需要精神非常集中的一种练习，也是提高语速、提高理解速度、修改语音语调的最好方法。
在高语速条件下，边跟读边完全理解语义是有相当难度的，但这种训练能为口译打下扎实的基础。各种新闻、谈话节目、研讨会、音乐体育节目、演讲等都是上好材料。
