一、会议时间：
2017年6月14日 6:15-7:00，共计45分钟
二、会议地点：
云之家小组群
三、会议主题：
2017年6月践行回顾
四、角色安排：
主持人：荣静
时间大臣：陈燕
记录大臣：骆训文
五、轮流发言：
（一）骆训文：
首先说说我的八大关注做得好的方面。
一是学习。为了完成第二个90天目标，坚持阅读和ppt学习。阅读四五本书，写作简书两篇，参加演讲沙龙两次，另外筹备一次。包括专业学习，也在每日坚持。
二是健康。基本能做到每天运动。早起做得较好，一般六点前起床。最近一两周为了打卡，常常11点，甚至于11点半睡觉，导致睡眠稍有不足，争取下阶段能得以改善。
其次说说做的不好的方面。
一是休闲。律师合唱团每周一次的排练，本月一次活动也没有参加。家人集体较长时间出游较少。争取暑假能有所弥补。
二是家庭。开过家庭会议两次，另外“领导”认为顾家时间稍少，“领导”认为没做好，那就是真的没做好。不用说理由，唯有改进，改进。
（二）李艳华：
八大关注检视如下:
第一，家庭，8分。按计划每周开家庭会议，陪伴时间比以前长。家庭会议是有效沟通的一个良好方式。
第二，学习，7分。英语学习时长不足，纸质书阅读时间不足，其原因是重视程度不足。王东岳先生视频讲座进度超前。王东岳先生是当代独立学者，思想深度见解独到，推荐给大家。
第三，效能，6分。没用深入学习OF，《搞定》阅读进度缓慢。Atimelogger2使用有进步，现在上网到时提示了，马上可以下线。以前提示元也控制不了自己，停不下来，现在比以前有进步。
第四，健康，5分。身体尚可，近一周没用跑步运动。
第五，事业，9分。争取这两年内事业再上一个新台阶，投入了大量时间和精力，目标表现比较满意。
第六，社交，5分。大部分维持原样。5月份加入了东莞企业管理协会，目前没用参加过活动，争取从下个月开始每月最少参加一次，拓宽自己的视野。
第七，休闲，5分。几乎没给休闲安排大块的时间，偶尔的休息也是一种休闲。第八，财富，5分。维持原样，没用额外收入。
平衡生活、事业、家庭是一种时尚，追求财富、心灵、时间自由是一种目标。但实质上人就是一种无机物在不平衡状态下突变的产物，整个人类社会也是在不断的打破平衡的冲突状态快速前行。作为个人，做到完全的平衡是不可能的。我们能做到的是通过八大关注觉察自己的内心，然后遵循本心去做事，尽可能做到无悔。
（三）李祉莉：
很开心在美好的清晨又在空中与大家相遇！回顾6月到现在21天的践行情况如下
1. 坚持打卡，每周开始写周总结，写了两周，感觉要再简化一点。本周打算用思维导图来写，既清晰明了又简洁。
2.自己的打卡群越来越有正能量，有5位朋友设定目标，每周检视，有朋友虽然没有设目标但是也已经开始打卡，关注三只。用行动带动大家一起行动让我很开心，而且更有责任心了，上周在外旅游了想起没有写总结就不顾疲惫也马上写，这种责任心反过来让我更进步！
3.开始找到自己的节奏，不急不焦虑，不与她人比，能更好接纳当下，关注自我。这和我阅读当下的力量有很大关系！
（四）荣静：
六月份我的践行：
1、家庭：和家人的连接更多。这个月回了一趟老家。为公公八十岁生日祝贺。我也见到自己的父母那。和家人有了更深的一些连接，是非常喜悦的。从我的小家庭来说，因为没有保姆随行，和儿子女儿的亲子互动，增加了很多，尤其是和儿子。我觉得这个让我更加的认识到这种陪伴，对于孩子、对自己都是多么的重要，还会再加强。
2、学习：之前报名参加ppt的学习，对自己来说这个事还是很有难度的。在六月，ppt的制作学习，降低。我的阅读加大加深。上个周大家在分享《当下的力量》的时候，我没有参与。阅读是一直有。我的体验是可能因为翻译的原因，或者灵修的课程，需要慢慢去理解和了解。同时我觉得有一本类似于的书，张德芬《遇见未知的自己》，这两本书让我体会最深的就是学会臣服。
3、健康：因为腿受伤，运动几乎都已经是停了，每走一步都疼，也一直在做中医的理疗等。但是透过参加纪华教练的轻断食群，瘦身计划执行得很好，主要是通过饮食控制。
4、社交：上周刚刚结束一个大型的典礼活动。之前有多次筹备会。我也担任主持人。在这个过程中和大家有更多一些交流连接。从社交的角度，比较拓展。同时通过这种和大家的交流，吸收了很多，并感受到快乐。
（五）钟霞：
1、反思90天目标:第一个读书写作目标按全部按计划进行，但读书时间较为碎片化，无大块集中阅读时间。第二个拜访目标最近没有进展，链接优秀人士也有所放缓。第三个发展方向方面，在了解相关的项目，但没有很集中精力的去深入去了解。其中加入教练是为了想一直泡在易效能吸收能量，但目前衡量目前自己精力后没有申请开始带组，目前是维持尽量参加教练会议初步了解教练的任务和职责。第二个90天结束之前确定是否加入带组。
基础关注方面：早睡早起，瑜伽，泡脚，艾灸，基本正常，但晨间日记基本有半个月没有记录，昨日全部统一归档，应加强。
2、焦虑与喜悦：意识和察觉情绪能力增强，调整能力增强。对拒绝领导的工作安排后可能导致的后果感到焦虑时，能察觉兵迅速调整，在周六的公司时间管理的2个小时的内训中，也挑战了自己，效果较好的完成，也影响了不少的同事开始读书、运动、反思。也感受到自己在表达方面比之前有所进步。
（六）蔡园园：
日更喜悦拉雅，每日书写作活动，压力较大。
分享的目的是什么，发现定位不清晰，怕说错，对书没吃透，遮瑕，用自己知道的东西表达观点。这份感觉就很好，与文字谈恋爱。
记录自己的借口。包括只吃一口，怕浪费，意识到是自己节食的借口，容易作出自己的决定。
捕捉自己的借口，一路再见，一路遇见。
（七）陈燕：
我也从八大关注来谈一下这个月的践行情况：
1、工作：在工作上花的时间比较多，销售业绩也比去年同期增长百分之五十。
2、效能。最近这个月坚持在印象笔记写晨间日记，未完成的时间大概在5天左右。其余每天都是早上写，晚上进行总结。
3、家人：把每天高质量陪伴小宝列为清单，贴在墙上，孩子每天主动提醒妈妈你这项还没做，有她的监督，这一项是做的最好的[呲牙]。
4、学习：参加了纪华教练发起的21天小目标阅读大卡，所以阅读每天都有在做，但个人感觉时长比较短，后期要安排更多时间在阅读上。然后每天在马路上的时间比较多，主要靠听音频比较多。比如：喜马拉雅，樊登读书会，得到的音频。
5、休闲：这一块比较忙，抽不出来时间，因每周要带孩子去练习书法两次，大概4个小时。我就和孩子一起学习，感觉写书法的时候要聚精会神，心无杂念，也是一种不错的放松方式。
6、健康：运动这项是做的最不好的，可能是时间安排不是很合理，感觉抽不出来时间去运动。所以还是要尽量压缩一下工作时间，把运动这张也补上来。
7、社交：也做的不好。因基础比较薄弱，还是想专注在各人成长方面，所以社交也没有特别重视。总结起来就是有些做的比较差和比较薄弱的环节要尽量合理分配时间，尽力去提高，践行的更好！
六、教练总结
静颖教练：
觉得现在小组早会质量越来越高。感觉最明显的有两点，一是每一个人觉察能力越来越强，二是每个人的接纳度越来越高。
首先，对于觉察，对每一个当下，即时调较，捕捉头脑中的声音，包括从行动和思考上，觉察是第一步，是基础，以便确定清晰的下一步。其次，对于接纳，每个人不可能始终高频，前进方式实际上是曲线形式，有高峰也会有低谷，这是我们的常态，能够接纳，我们就会不那么焦虑。
说说自己，首先，这段时间扭脚，只做108拜,效果非常好，是项身心灵结合很好的运动，但因常大汗淋漓也感冒了一段时间，也感受到健康对我们的重要性。
第二，群体行动，或者是部落打卡的作用，最近参加两个打卡，一个是阅读打卡，一个是写作班。给我的启发是，实现目标，最好方式就是加入部落，一起打卡，对自己的行动有很好的监督，更容易达成目标。
第三，说说使命感，叶老师曾经分享扎克伯格在哈佛大学演讲，“每一个人都应该有使命感。”非常认同。我们的本能与直觉可以发现目标，同时许许多人也可以为之努力！但仅仅有目标是不够的。他说，“使命感使我们意识到我们身上有比自己更重要的东西，我们是被需要的，我们要为之加倍努力。使命感能创造真正的快乐。”
最后，关于八大关注。5月份我曾经发过一个思维导图列了我关于八大关注的月计划，我们可以每月定八大关注的目标，每周小结，每月总结，通过计划的制定和达成，我自己感觉到身心非常愉悦。
