在行事之时，必做长远打算。最好行动之前，把几步之后的情况都考虑到，提早做计划和打算，埋下伏笔。
然而我有缺陷，即:虽然能算到一些将来可能发生的事情，但是在心里会提前对未来充满忧虑，进而影响了当前的心情，反而不能正常工作生活。
我敏感、多虑。
我需要某种思维模式，能让我既能信任、利用之前的思考结论，又能让自己心情畅快不杞人忧天。
我从两个角度来分析焦虑：
1. 焦虑模式的成因：
我的焦虑分为三类，一类是正常焦虑，二类是自我生产用于自我驱动的焦虑，三类是在特定生理条件下生成的焦虑。
减少二类焦虑的使用，控制在深夜和低血糖条件下的思考。
2. 焦虑模式该怎么疏导：
焦虑来自于解决不了的问题。那么需要逐一把问题列出来，分析解决方案和可能后果。如果所有问题都有了妥善的处理方式，那么这其实也是焦虑这种情绪存在的本身目的性。考虑到所有后果，并能在做决定的时候将后果考虑在内，那么这样的决定将是有长远打算的决定。
打破理性焦虑的解法：对未来美好的期望
如果焦虑是正确的、理性的焦虑，那么如何从焦虑的心态里面走脱出来，面对美好的生活？我现在能想到的是Hope，就像很多美国电影里面的台词一样。
Hope是一张未来美好生活的图景，我们当前做的所有计划、预判都是为了更美好的生活。既已考虑了所有的问题，为什么不将自己置身于美好的未来中？
为之付出，也要知道从中享受。
正如我买了房子，怀了宝宝，虽然现在还没住进去，还没抱得可爱的宝宝，但是他们都是在预期将来以非常大的概率会来到我身边的。
我常常不愿享受将来的快乐，是怕希望越大失望越大，从来都是给自己极差的心理预期，让自己在事成之前活在压抑中，然后在事成之时享受巨大的惊喜。
其实这种思维方式可能不够健康，不足以支持长久的生活。至少不足以长时间在复杂多变的环境中生存，因为如果把预期压到最差结果的话，心理压力非常大，再加上长时间的等待，这段时间对自己正常生活和思考非常不利。
不要刻意压低自己的预期，要敢于生活在未来预期的快乐里。这可能是今年我买了房、怀了宝宝后，经历了这8个月，该学到的最大的一个生活道理。
