王爱丽 焦点网络中级五期 洛阳17-12-24持续分享第216天（春雪原创分享第348次）
会倾听，才可能共到情
昨晚网七第十一次课上，刘老师又讲到了倾听和共情两个老话题。对咨询师来讲，倾听和共情说起来大家都知道是基本功，貌似很简单，用起来似乎也会，但做到位，却不是很容易。
真正的倾听是要放空自己，带着好奇和欣赏的心态看待来访者；站在他的角度感受他的感受，接纳他的情绪。就像活动中大家体验到的那样，我们在自己向别人倾诉时希望对方怎么倾听，怎么回应？我们希望对方不要打断我们的话，希望对方能耐心听完我们讲的话，希望对方听明白我们表达的内容，没听明白的地方不带情绪的求证一下，希望不要评判我们的对错，希望能感受到我们当时的情绪……
共情:就是感受到对方内心的感受，不是站在自己的立场上要求对方有怎样的感受。如果对方摔倒了，喊“疼！”你回应:“这算啥？有那么疼吗？”就没共到对方的情。如果说:“摔倒了，肯定疼。”就是共到了对方的情。
昨晚讨论中一位老师讲了这样一个故事。一位在大地震失去所有亲人的老人，无论谁来找他聊，无论聊什么，他都面无表情地默不作声。换了几个咨询师都无果而终，老人依然每天呆呆地默默地坐着。后来又来了一位咨询师，他什么也不说，只是坐在老人身边，和老人一样默默地，呆呆地坐着。坐着坐着，这位咨询师默默地流泪了。老人站起身对他说：“喝杯咖啡吧。”从此，老人开始说话了。这位咨询师，似乎什么都没做，但他陪伴中感受到了老人内心的痛苦，也真实地流露出了这种感受。
通过周末的几场咨询，我再次感受到:只要做到倾听，真心好奇、欣赏，让来访者感受到你共到他的情，理解他，接纳他，他就能在诉说中感受到改变的力量，就一定会取得咨询师、来访者双方都比较满意的良好咨询效果。
倾听和共情在生活中也非常有用。很多问题和矛盾都是因为没有做到倾听和共情造成的。
上帝造人时，给了人两个耳朵，一张嘴巴，就是在提醒人们，多听少说。可多数人常常是说的多，听的少。在外人面前可能还会好一些，特别是在家人面前，往往缺乏耐心，别人还没说完呢，就武断打断说自己的。而且说的时候，多数情况是”自说自话”，不会站在对方角度想一想，一切都是从自己出发，按自己的逻辑，自己的感受，给对方或评判，或指导，或谴责。
特别是在亲子关系中，多数父母总觉孩子还小，遇事爱指导、爱评判、爱唠叨……这样不仅帮不到孩子，还让孩子因怕再遭遇指导、评判、唠叨等这些让自己不舒服的情形，选择了不和父母交流。
会倾听，才能会共情，多听听孩子说什么，听出他说的话中的努力，不易、期待等，表达我们对他的理解，亲子关系会越来越融洽。
