这周发了 25 条朋友圈,其中【2019-Day X】做到了每日一输出;写了 7 篇稿子,看了纸质版《定位》前四章,听了两场关于定位的分享;看了 1 部电影:《印度合伙人》;牛人进化营预备营开营,认识了 3 个牛人。
刚开始我是真的不懂复盘,只能总结性的发表一周的得与失,现在我要一步一步摸索,只要一周比一周在进步就好。
所以这次我做了功课,我将从以下几个方面来复盘上周。(不熟悉的时候,就先搭框架,以后熟练了就不用了。)
一、回顾目标
我开年的时候做了一张自律表,记录了自己每天必做的事情,包括:起床时间、睡眠时间、每日体重、健身、阅读、写文章、护肤,上周我给自己增加了一项:深入学习产品知识和售后知识。
当人在鸡血状态的时候,特别喜欢给自己定目标,订好目标那一刻的快感就像全世界已经开始赞美你了一样。
不过,当你回过头来看的时候,通常是狠狠打脸的那种。
二、结果对比
这一周来说,睡眠时间提早了,文章也做到了日更,朋友圈的输出也没落下。
健身、护肤、阅读、学习产品知识,做的都是少之又少。
所以上周我的目标完成率也就42%而已,连半个胖子都充不上。
三、叙述过程
回顾一下我一周的状态,上周基本是七点之后起床,然后匆忙去上班,白天是上班时间,基本上从7:00-17:00,都是处理工作的时间,没有时间做额外的事情。
17:00-20:00 做晚饭、看《知否》,三个小时没了。
20:00-22:00 开始抱着电脑写文章,一边又要看下微信的消息,来回切换,导致写到将近23点了,还在挤牙膏一样的码字。
如果写完时间还早,会看书,如果写完到了睡觉时间,又该洗澡睡觉了。
最后发现,文章是写完了,但是健身、阅读、护肤都没时间做了。只能安慰自己明天一定会做,明日复明日,明日何其多。
四、自我剖析
1.时间利用率不高
2.有时候心情不好的时候,也有懈怠情绪
3.注意力不够集中
4.贪恋被窝,起床苦难户
5.时间安排还需要重新梳理,做事不能拖拉,不能盲目的刷朋友圈
五、众人设问
为什么健身护肤这种别人看不到,但是于己有利的事总是拖拖拉拉,反而是写文章却能一周7天日日做呢?
因为日更这个目标很多人知道了,已经没有退路了,所以每天不管在干嘛,脑子里都有这件事,不完成心里就不舒服。而健身护肤自己还不够重视,总是放到最后做,没时间就不做了。
其实我完全可以在写文章的时候敷个面膜,在看电视剧的时候做会keep。
六、总结规律(深层规律)
1.提高注意力,晚上的时间先做完原本计划内的事情,再去看微信消息,每天几千条的微信,一旦看了就停不下来,耽误很多时间。
2.做饭的时候听“好好学习”或者“千聊”,充分利用好时间
3.白天把文章的选题和架构都在幕布上列好,晚上给自己固定的时间做填空式写作,就很轻松
4.舒适区待着太舒服了,一般人要么自己大彻大悟,要么有人进行强有力的鞭策,要么自己吃过很大的亏,要么是对自己的未来有急切的渴望,否则很难走出去,很难愿意去改变。所以给自己找一个必须改变的理由。
七、案例佐证(行动实践)
像我身边的小北、大纯,是公司负责人、又是团队长、又接很多商业活动,还要亲自做公众号,但还是能经常看到她们在各地游玩。
夕言是公务员,青年作家,还在做森米,坚持每天5点起床出了属于自己的书,公众号也是日更。
每个人每天的时间是一样的,但有效时间不同,如何给自己更多的有效时间做更多事情,是我们需要思考的。
本周要按照第六部分说的方向去改进。
八、复盘归档(知识管理)
当自律成为生活习惯的时候,根本不用再用坚持这个词。
本周希望自己记住以下:
1.提高自己的注意力,学会选择和过滤信息
2.给时间做定位,画界限,给自己紧迫感,什么时候就做什么事
3.想到的事,要么马上去做,要么想都不要想,纠结最浪费时间
九、本周目标
本周是回老家前的最后一周,事情也会比较多,以下是本周重点:
1.【牛人进化营】预备营的运营步骤和思路总结,整理成表格
- 必须进入【牛人进化营】正式营,这将决定你的2019年如何过
- 日更仍要做到
- 增多阅读时间,收集三个写作素材,做好素材管理
十、其他收获
上周快结束的时候,进入了【牛人进化营】预备营,见识了很多牛人,执行力都超强,还有运营牛人的进化故事。
这个时代愿意学习和用心做事的人,还是不多的,所以只要你踏实沉下心,每天的坚持终将带来大改变。