自律改变生活,改变从行动开始!
大家好我是来自西安的宝妈:燕子。今天是我加入司马腾老师:时间管理训练营第八期的第三天。很荣幸因为静主编的缘由加入时间管理训练营人,认识司马腾老师和这么多优秀的伙伴!最大的感想就是这么多这么优秀的人还在不要命的不断学习和提升,而我却还觉得之前没有规划,做事情拖拉,目标不清晰的自己还不错。想想真的觉得很惭愧!!
自从参加时间管理训练营之后我深刻的体会到:只要你开始做,什么时候都不晚。你比你想的要强大的多。
时间管理训练通过5个维度+时间行为管控工具帮我们调整不正确的行为习惯,通过21天大家共同的监督,养好的生活工作习惯。那我们一起来看看我的改变有哪些:
1、 早睡,早起 :(每天晚上11:00之前睡觉。每天早上6:30之前起床! )对于这一点从我开始报名开始,一直到我们训练营开课我都对自己没有信心。因为在训练开始之前截止9月7号,每天晚上12:00之前我从来没有睡过觉,每天早上都是要睡到快上班的点才起床…….,但现在三天过去了,每天晚上10:50关掉手机睡觉,每天早上5:30起床。我竟然做到了,哈哈,恭喜我吧!!我一定继续加油!!
2、 每天运动:我目前在进行的是每天健走3公里。连着3天,每天都按时完成。昨天晚上下雨,为了完成3公里,下晚班9:30,做地铁到家已经10:00多了,我提前一站下地铁走路回家完成没人3公里健走。这样想想以前认为:我也想运动锻炼,真的是没有时间、太累了,其实都是自己给自己找的逃避痛苦的借口。现在每天督促我必须完成每天的计划的动力就是,和小伙伴们在一起绝对不能掉队。比我优秀的人都还在不断奔跑,我一定不能停下来!!
3、 专注力训练:每天4小时不看手机,专注工作学习!坚持,坚持。
4、 每天训练阅读的习惯:本周阅读书籍:番茄工作法。目标本周内阅读完本书,并认真写一篇读书笔记,加油进行中。每天晨起读书,学习,总结。
5、 每天晚上打卡,总结、分享!
现在每天早上起来都元气满满,按照老师教的方法做好晨间日记,安排一天的工作!!忙碌而充实!!我很期待在21天时间管理结束后,重新改变的自己,感谢老师,感谢小伙伴!!一起加油!!期待中…….