情绪有个特点,只要你失控一次,别人就会在心里默默地把你标记为"情绪不稳定"的人,始终和你保持距离。你甚至可能永远不了别人在刻意和你保持距离……《成为极少数》
阅读到这里再一次触动了我,曾经自己因为在工作中没有控制好自己的情绪,从而导致了一些无法挽回的坏结果。或许在那次情绪爆发之前,我根本不知道何为情绪,为什么要和怎样去控制情绪。
直到后来到了新的工作环境,通过观察发现,情绪控制不好的人,在工作中很难有好的表现,除非他们身上有其不可替代的东西。到新的工作环境,难免会和情绪不稳定的人打交道。在自己不能承受的时候,我在想事撂挑子不干了还是把情况当作是一种修行?没办法,兜里有钱男子汉,没钱就是汉子难。心想:再换一分工作,就没有情绪不稳定的人?假设你周围现在全是情绪稳定的人,那么你的情绪控制能力赶他们差多少?换了新环境你会不会成为他们眼中的情绪不稳定的人呢……
经过反复的思考,和现实生活的压力,我尝试着和情绪不稳定的同事打交道,当然我自己也是一个不能很好控制自己情绪的人。那怎么办呢?今天和他们打交道我坚持10分钟不生气,明天15分钟,后天20分钟……
就像自己跑步一样,一点点地增加自己的"生气阈值"。
经过了一段时间的相处,在他们身上看到的全是自己过去的影子:自我感觉良好、幼稚、情绪化,觉得自己过去很傻逼,为什么不会控制自己的情绪?正是因为有过这样一段时间的接触控制情绪不好的人,发现了自己身上的情绪控制的问题,同时也发现了不管是在生活和工作中,人们都不喜欢跟情绪不稳定的人相处。
良好的情绪,于外不仅对我们的人际关系有很深的影响,对内对我们自己的身体健康影响也非常大。情绪管理是一个需要一生去学习的技能。
我们都喜欢美好的事物,但是有的时候需要接触到一些"坏"的事物,才能更加知道它好在那里。