2016-10-2 学游泳(2)

今天继续学习游泳,为此我还提前半小时到了游泳馆。由于水比较凉,所以感觉有点打哆嗦,造成有点紧张。

今天学习昨天的要点:手臂动作和腿部动作。

手臂动作是手臂拨水时抬头吸气,两手前送时低头吐气。单独练习手臂动作的时候,我可以完成得较好。

腿部动作是小腿收拢,脚尖勾起,向外打开时伸直脚尖。蹬腿两次,抬头吸气一次。用滑水板练习的时候,我蹬腿动作也可以完成得较好。

但是现在如何将手的动作和腿的动作协调起来还不是很熟练,具体来讲就是做手臂动作的时候不知道腿部应该如何运动。另外,蹬腿两次后要抬头,结果发现头抬不起来了,如何办?

今天由于手腿动作没有连接好,而喝了好久口水,也呛了鼻子,所以到最后一直担心呛水造成身体僵硬,没有放松,从而无法学习进去。

我想我还是没有练习好基本功,自己不知道该如何做动作。晚上到家后,就下载了一个学游泳软件《一起学游泳》,要练习基本动作。

我需要改善地目标是:手臂内划收手时同时收脚,同时头抬起来伸出水面吸气,然后手臂前伸蹬腿。

现在想起来,真的要胆子大一点,就去试一下,抱有好奇心,勇敢地去尝试,说不定有意外收获的。在工作上也是胆子再大一点,步子再大一点,思想再开放一点,角度再多一点,说不定就会有意外发现!

现在感觉很困难,说不定现在就是学会游泳的前夜,加油!

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