适量吃杂粮，有助于人体健康，土鸡的营养极其丰富，一起搭配炖汤营养均衡，不油腻。
原料：土鸡1000g，各种杂粮随意搭配，桂圆几颗，沙参，料酒少许，盐适量
做法：
1.杂粮泡一夜，其余食材洗干净备用；
2.将泡好的米塞入洗净的土鸡肚子，用牙签缝好；
3.加适量的水，最好没过整只鸡，大火烧开；
4.烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖；
5.加姜片、桂圆、料酒、北沙参，慢火炖1.5-2小时即可。
小贴士：
因为鸡比较易熟，杂粮不易熟，所以杂粮要提前泡
杂粮创意新吃，与土鸡完美的邂逅
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