周六清晨，总想找点什么做的我，便开始按照奇迹30的课程开启第二轮空生秒有神奇整理术整理。寻觅着有没有什么可扔的东西，我把废旧的快递箱子全扔了，忽然间发现没有什么可以扔的了，于是我买完菜回来打算做瑜伽，做到一半电脑一直卡没法跟蕙兰瑜伽视频练习了，此刻又不太想跟keep里边的一起练，我一股脑就静静地盘腿坐着，看着我的沉香卧香还没有燃尽，我也懒得打开手机的冥想音频了，当下有一个声音告诉我停下来~停下来~好吧我认为那是我的心里最真实的声音，当下的身体只是想闭关休息独处一会罢了。

    我开始简易盘坐，把腰挺直胸腔打开尝试着调整坐姿，以舒服的状态开始调整急促的呼吸，我的呼吸之前一直都是很浅的，经管跟着学过凤凰娴老师的还有子琦老师的呼吸课，单单凤凰娴老师的呼吸我就收藏了好多种比如：灵视呼吸、108呼吸、一四二呼吸、火呼吸。当然还有子琦老师的赖克式呼吸，这些呼吸多少我是都有体验过的但是没坚持多久。跟着蕙兰老师的瑜伽姿势视频练习瑜伽腹式呼吸也算蛮久的了，每次做完全套的前呼吸中姿势后音频冥想我总会身体想被光洗礼过一遍一样轻松自在。呼吸也变得不那么急促，慢慢地也就有节奏深沉起来了。加之偶尔练习一下下二位老师的呼吸辅助我内心更加容易安定下来，再听芝华老师冥想音频的时候也不会太分心，专注不了了。

     不扯远了，拉回到今天的主题哈。在我端正好我的体态的时候非常顺畅，呼吸非常顺畅，没调整前和调整后我觉察到呼吸音很稳很沉，当我闭上双眼之关注我的呼吸一呼一吸，一吸一呼，我腹部的下丹田处也是一高一低起伏有序。这是第一次静静地坐着只关注呼吸内在的体验，之前的冥想喜欢听着音频带入那个境界，现在好像修行久了自然而然不需要借助外来的声音带领，本自具足，越发地显现出来了。

     你有认真听过你的呼吸吗？没有吧！我也是，我整天整天安排非常多的事情做，我想我唯一能够静下心来就是追剧的时候了，不过最近多了个毛病就是喜欢开着弹幕看，一心二用，分心掉了剧情了。我常常喜欢让自己自省内观，老实说我一次都做不到，哪怕是在课程上集体冥想时我都会莫名其妙地很多念头在脑海里飞来飞去的。我一直想静心，还特意制定过相关的计划，都没能坚持。有很多次在冥想时候还睡着了，郁闷阿！

    但是这一次短短的静坐却令我惊喜，我把注意力由呼吸转移到耳朵，聆听声音，我开始留意我所听到的各种声音，还别说真的是满有意思的，有关门的声音，有骑车的声音，有汽车的喇叭声音，有加油的声音，有小孩和大人讲话的声音，有人看电视剧的声音，有雨水打落在铁皮的声音，有楼下砍骨头剁枕板的声音，有人洗碗的声音，有天空中飞机飞过的声音。更有意思的是还有有鸟叫的声音，还是很多种鸟哦，它们共同啼叫但所发出的声音频率就不相同的，这声音频率跟我在听音频所接收到的感觉又完全不一样，能量上来说现场听到的比较有感觉，之前参加子琦老师邀请的自然疗法颂钵音疗有体验过。闭目静聆听现场老师的敲打颂钵所发出来的声音频率，当透过的独特声波频率振动内耳的听小骨，它们像是在透过空间频率的震动无形地清洗我们的耳朵，听完之后你会有一种非常开阔的神奇音疗体验感受也会颇多，也许你还会感觉你会一下子释放出很多的内在专属声音存储空间呢。

   空生秒有，是奇迹30的整理课程。此刻的我更乐意把生改为声，即“空声秒有” 开头我就有讲我是先整理空间的，我整理的是我生活的场域间，当我再也找不到多余的拉扯我能量的物品和杂物时，此时这个空间的心灵能量就非常好，所以当我打坐闭关冥想独处的时候心灵自然不会再受到外界的影响，就可以安处于当下的空间迅速停止掉思维列车的咆哮，也可以更加容易进入冥想放松身心灵的状态了，觉察能力也是异常令你震撼的，注意力也是异常地专注与集中。意识和感受可以自由穿梭在身体上的每一寸肌肤，内外的每一个角落。

   此刻还可以稍微地想象逆时针旋转你的七脉轮，也可以只停留在某一个内在的空间，比如在凤凰娴喜马拉雅上的《连接高级智慧》音频就是打开眉形轮的空间，走进去按住在当下的宁静祥和的内在，与高级智慧对话，你还可以把你想要问的问题准备好问问你的高级智慧，你的高级智慧自然给到你你想要的答案。

   你本自具足说的也就是这层意思吧，当你去询问另一个人你改如何做？你改怎么样改变？你改选A还是B?我们常常会反问你一句，你认为呢？你觉得呢？你想这样吗？你该这样吗？如果这样做，你的感受是怎么样的呢？你的身体感觉怎么样？这都是在引导你回到内在去聆听自己内在真实的声音呢！如果你这样做不开心，非常郁闷那么你就停下来，静静听听你究竟想要什么？当下怎么样做那你才开心？才能够满足你内在所属！

   当空声秒有，当心声灵，当你此刻不在过去与未来，只在这一刻的当下。你想要的也许只是一点点，宇宙却给你比你想要的还多得多。昨天和芝华老师分享我奇迹30的同学要报老师的课程，还分享了我有时会帮忙凤凰娴工作室的电台剪辑音频，老师非常开心地问可以帮她剪辑刘丰老师分享的音频吗，我说可以。芝华老师非常开心，我非常开心哇，完全是奇迹。最近工作也是很顺利，有预感工资上也即将会翻半翻，哇华丽丽完成2017工作薪酬小目标了，真的非常开心。非常感恩。

   听见心的声音，听见新的声音，当你内在足够安静，当你足够关注内在，当你的心灵足够敞开，有更多的时间空间关注听心你就会闪现出更多新的零感。

   万物有灵，万物亦有声，万物亦有心。蝴蝶翅膀扇动频率很小，每秒大约5次。所以我们一般听不到蝴蝶翅膀扇动的声音。可我们也常常不知道如何聆听自己的声音，世间多纷扰，世界很复杂，混绕我想说的话，云和天，蝶和花，从来不需要说话。这是王力宏在《一首简单的歌》里面的一小句歌词我非常喜欢这首曲子，也许就是这样悉心倾听世间平凡的一花一木，一草一树，不执着于闪现过眼帘的一切，回到内在的小窝，看山是山，看水是水，慢慢参透人生中的三层境界，物虽简单悟却深刻。

空声秒有  万物有声

只愿我时常内观

听见心声

微|享

空声秒有  万物有声，

只愿我时常内观，听见心声！

全文结束，感谢您的欣赏.