习得性无助，说通俗一点就是：本来可以采取行动摆脱不好的结果，却选择了相信痛苦一定会到来，放弃一切抵抗。
马戏团不慎失火，其他动物都逃走了，只有力大无比的大象没有逃出来，这到底是什么原因呢？原来，在这头大象还是小象的时候一直被一根细绳和小石墩栓着，等它长大了这跟细绳和小石墩成了大象心中永远也无法逃脱的心理阴影，当身边的纸箱着火时，它无助的放弃了逃生的念头被二氧化碳窒息死亡。
其实，习得性无助不仅在动物中常见，在儿童和老人身上也非常常见。习得性无助会导致儿童学业落后、行为退缩、情绪消极、关系淡漠疏离，严重的还会导致儿童焦虑或者抑郁，不容忽视。在家庭中家长不良的教养方式就很容易使孩子产生习得性无助感。
记得女儿二三岁时，有一次得了感冒，为了“治标又治本”我听从医生的建议给孩子开了中药丸。孩子小，中药又太苦，每次给女儿喂药成了我和家人最头疼的事情。我和孩子的姥姥追着、哄着、按着，她总是哭闹好一阵儿才能吃进药去。
一天，在一旁的孩子爸爸开口说“让我来”。只见他拉过女儿，把孩子固定在两腿间，用一只大手捏开了孩子的嘴巴，这时候女儿蹭来蹭去的挣扎着，怎奈爸爸力气太大，孩子想挣挣不脱，想哭又哭不出声，这时候他另一只手拿过药碗，往孩子的嘴里一罐，很快喂药的事情就搞定了。药喂完了，他也放开了女儿，孩子委屈的钻入我怀里，两眼泪花打转。
虽然很心疼女儿，但是为了她能顺利的吃药，病情能快些的好转，我也默许了孩子爸爸的做法。就这样喂了几次后，我发现一到吃药时，爸爸一喊：“果果吃药了”，不等他爸爸控制她，捏她的嘴，孩子自动的就过去爸爸身边把嘴巴张的大大的，等待苦苦的药罐到她嘴巴里。
人家的孩子生病惯出一身毛病，我家的女儿生病一周，却变得听话了很多。爸爸并没有发现什么端倪，还在为女儿的乖巧和他的高明之举沾沾自喜，身为幼儿教师的我却隐约觉得不对劲。女儿有点过分乖巧了，尤其是当爸爸表情严肃或者对孩子有什么要求时，孩子都是怯生生的看着爸爸，而且言听计从。
那时候我不知道什么是“习得性无助”，更不知道它会对孩子产生什么影响，只是看着这样的孩子，心里隐约有种不安，不好的感觉。不愿意再让孩子那么受罪，孩子即便小也不能那样对待她啊！即便是喂药也是一种以孩子不愿意接受的方式被迫让孩子去吃药。从那以后，但凡孩子生病我都尽量避免让她服用中药。
习得性无助是一种后天习得的，一种心理体验、心理感受。人产生习得性无助时，往往自己的不自知的，尤其儿童小时候，父母的粗暴、忽视、漠视很容易使儿童产生无力、无助、无法抵抗的感觉，这就是产生了习得性无助。孩子小，多次抗拒也无法挣脱爸爸大手的体验，促使她感觉到深深的无力、无助和挫败感，后来也就不再做无畏的挣扎而主动的吃药了。而当这种感觉随着喂药次数的不断强化，孩子幼小的心灵受到了打击和伤害，但是孩子小又不会表达、不会反抗，内心深处却产生了爸爸很厉害、爸爸不爱他，爸爸很害怕等想法，进而产生自卑情绪，见了爸爸也变得胆怯、害怕，不愿意亲近了。
现在女儿长大了，也记不得那么小时候的事情了，我也从未再提及过此事。现在想来真的是后怕呢！如果我们做父母的认为孩子小必须要乖巧，必须要听从父母安排，一直用那样粗暴强硬的态度去用逼迫她做不喜欢、不愿意的事情，试想孩子会怎么样？会形成什么性格？会是在压迫中继续无助、自卑下去？还是在会沉默中爆发呢？我想这两种情况都不是家长想看到的。
