俗话说：提起千斤重，放下二两轻。一念放下，万般自在。

人之所以痛苦，是因为想要的太多，得到的太少；顾虑得多，努力得少；对往事耿耿于怀，不能释怀。

久而久之，心里就装满太多负能量的东西，让你举步维艰，终日郁郁寡欢。

人生很短，短得来不及回忆；生活不易，一辈子总是坎坎坷坷。

与其在人生之旅负重前行，不如学会释怀，轻装上阵。

痛苦地过一生，心灵布满疮痍；快乐地过一世，生活都会变得和颜悦色。

让我们学会释怀，不恋过往伤悲，不计眼前得失，不忧未来前景，快乐地过好当下。

01

释怀，才能解脱自己

俗话说：相由心生，境随心转。

无论是生活还是工作，不管是情感还是创业，都不可能一帆风顺，总有一些烦恼的事缠绕于心，总有些人会左右你的心情。

若你不能抛弃沉重的烦恼，痛苦就会像大石一样压得你无法喘息，当你放下执念，不困于情，不乱于心，你将会过得轻松愉快。

我认识的一个姑娘，长得漂亮机灵，开始时，男孩对她千般宠万般爱，她沉浸在爱河里，日子过得如蜜里调油。

可是因为一场误会，男孩提出了分手，从此消失在她的视线。

女孩陷入失恋的痛苦不能自拔，工作提不起劲，生活过得一度不堪。她常整夜整夜地失眠，以至于内分泌失调，脸一层层地脱皮。

直到有一天，她在街上看到曾经的男友和另一个女孩亲密相拥，她才死心转身。当她放下执念，心中释怀，瞬间身心从失恋的痛苦中解脱出来。

卢梭曾说：“我们的悲伤、忧虑和痛苦，都是由我们自己引起的。”

只要自己不偏执，不较劲，别人就左右不了你的心情。爱你的人不会找种种借口离开，不爱你的人什么理由都会有。

不该留的人，哪怕心有不甘，都要洒脱放手；该拥有的，即使天涯海角，都会万里赴约。

真情要付给懂得珍惜你的人，才会幸福。不要害怕失去，或许上一段情感的失败是下一场姻缘的铺垫。只有放手错的人，才会遇到对的人。

繁华尘世，爱过、恨过、痛过都是人生常态，不要沉浸于失意的情感，要学会释怀，放过他人，才能解脱自己。

02

释怀，才是明智之举

曾看过一个故事，一个美国姑娘得了马凡氏综合征，骨瘦嶙峋，伴有各种生理缺陷。

十七岁那年，她奇丑无比的模样被人偷拍，做成短视频发到网站，顿时点击率飙升至几百万次，来自四面八方的抨击、谩骂、诋毁笼罩着她。

她的心情顿时一落千丈，但她在极度痛苦中迅速调整了心态，于是她干脆把自己的日常生活分享到网站。

甚至拍成励志电影搬上银幕，还通过国会力推反欺凌法案，得到同类遭遇网友的鼓励和点赞。

无疑这位姑娘的做法是明智的，她没在别人的蔑视中消沉，她释怀自卑的心理，勇敢地直面人生，重新拾回对生活的信心。

其实机会对每个人都是公平的，有的人没有健全的身体，却有健全的心灵，也能拥有与常人一样平等生活的权力。

我们不要羡慕别人，不要以己之短比他人之长，每个人身上都有闪闪发光的优点，要对自己充满信心。

无论自己有多渺小、多卑微，只要自己不抛弃、不放弃，不沉浸在悲观失望中，不与人攀比，按自己的轨迹生活，勇于向逆境挑战，你就能活出精彩的模样。

有位心理学家说：

心态的积极与否决定人生的幸福程度，你以积极的心态看这个世界，这个世界将对你温柔以待。

要学会释怀，不沉溺过往，看淡看远，与这个世界握手言和，你才能向美好的生活出发。一念放下，幸福自来。

03

释怀，才能蜕变重生

白落梅在《因为懂得，所以慈悲》中写道：“人生从来都没有绝对的安稳，困境中唯有自救，方能解脱。”

史玉柱是家喻户晓的企业家，改革开放时期，他下海创业的经历可谓是一波三折，大起大落。

他的项目从电脑软件研发到巨人大厦，他的产品从巨人汉卡到保健品营销；

他从一无所有的穷人到身家过亿的富翁，又从富豪跌入一贫如洗的穷人，还背负了巨额债务。

他没有在这种落差中颓废、萎靡不振，而是稍作调整，再一次崛起，进入第二次创业。

这次他打了个漂亮的翻身仗，不但还清了所有债务，业绩一路突飞猛进，还创收十几亿资产，又一次成为商界的巨人。

史玉柱之所以能再创辉煌，只是他懂得释怀，没有沉浸在失败的焦虑和痛苦之中，他能坦然面对事业的巅峰低谷，总结失败教训，并在困境中逆袭。

作家李世强曾说过：

输赢是暂时的，要以平常之心看待人生的起落，要有随时都能从头再来的勇气。

胜败乃兵家常事，人生不如意之事十之八九，唯有卸掉心中的包袱，不在失败中沉沦，让身心减负前行，才有重塑的希望。

每个成功的人背后都有一段鲜为人知的艰辛，失败并不可怕，可怕的是放不下执念，走不出失败的阴影。

无论何时何地我们都要学会释怀，唯有放下执念，接受归零的人生，才能在困境中蜕变、重生。

04

路遥在《平凡的世界》中写道：“在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”

我们总希望人生之旅一路欢畅，可是生活有太多的不遂人意，有情感的失意、创业的艰辛、生活的烦恼。

每个人在人生的每个阶段都有各自的心酸和疲惫，可生活却是由这些幸与不幸的残缺组成完整的人生。

情感之旅，总充满爱恨情仇，不管你有多失意，都不能抛弃自己。遇到错的人放手，遇到对的人牵手。

即使不能执子之手，给彼此留下一段美好的回忆也是一种宽慰，唯有放过他人，才能解脱自己。

生活中，不要与人攀比，我们每个人都有自己的优势和长处，不羡慕谁、不嫉妒谁，按自己的轨迹生活，只要你足够努力，就能活出自己最精彩的模样。

创业之路，总有成功和失败，无论在事业的巅峰还是低谷，都要勇于面对，唯有释怀失败的消极情绪，才能从谷底反弹，做到进时不迷惘、退时更从容。

人生大道，不管遭遇如何窘迫，无论前进的道路有多坎坷，都不要绝望。有时哪怕你竭尽全力，仍不能如愿。

遇事要以淡然的心态，做到既能欣赏涨潮的澎湃，又能面对退潮时的失落。

无论是情感、事业还是生活，唯有释怀，放下执念，才能开启更美好的生活。