正值暑假期间，恰逢最近学习蛙泳，且已小有成就。现将学习技巧和心得总结如下，供大家参考。
学习蛙泳的思路和逻辑：
1、水下憋气
憋气是学习游泳的首要条件，这里的憋气练习不是让你憋长气，能满足5s即可。动作解析为——带好游泳配件，深吸一口气，将头部埋入水中，满足前面时间。
2、轻漂浮
漂浮是游泳必须技能，不然你只能沉入水底。手轻搭泳池边缘，慢慢抬起双脚，让身体处于水平漂浮状态。切记此时手臂不要用力，越用力会越下沉。直至你可以轻松在池边漂浮。
3、蛙泳腿
这是蛙泳的难点也是关键点，腿部动作直接关系到游泳状态正确与否，以及你是否能一直漂浮水面。收翻蹬夹，简短四字却也是耗时练习最长最久的。收紧小腿，脚背外翻，用力蹬小腿，夹紧大腿。文字太抽象，具体可见下图和视频。
4、手口协调
该动作有点绕，初接触会觉得很难，但是熟练后会发现真的很简单。就是手部动作和换气相协调，手伸直头部吸气向下，水下呼气抬头，头部离开水面呼气后大口吸气，同时手部在胸前画圆合十。合十的同时头部进入水中，以上就是手口协调动作。前期可单独进行练习，待完全掌握后再进行全程游泳。
5、手动脚不动，脚动手不动
串联上面的手脚动作，但是切记，手部划水时脚不要动，并拢伸直即可。当脚部蛙泳腿时，手要伸直向前。
以上就是蛙泳学习的几大要点，文字过于抽象，只是帮大家整理学习流程。具体可搜索学习视频等。
