黄彩云减压师功课第17天早课。
【收获】
身体层面:今天感受到顶轮有发麻。
今天向宇宙发出订单:我是黄彩云，我为双师代言，世界因为我而平静，世界因为我而祥和。
心智层面：在愤怒清理时，数字清晰，力量感强，自身感觉没有完全投入到呼吸当中。
情绪层面：平静。
【案例】
昨天真是风雨交加的一天。
一大清早，儿子起来就有非常多的情绪。他不断的对我发出狮子一般的怒吼。我的表现状态是躲避。可是到了后来，我没有hold住，我也升起了情绪，两个有情绪的人是无法沟通的，一顿唇枪舌战过后，留下一地鸡毛。我看到了我的受害者情绪，可是我进入了一个负面的状态，我对自己产生了深深地自责:你都学了那么多的情绪啦，为什么不能够hold住自己的情绪呢？
从来都很感恩上天给了我一个宠爱我的爱人。爱人不断地宽慰我给我力量和勇气。我们互相滋养，看到对方的进步。我从负能量的黑洞里慢慢爬出来。
晚上和孩子沟通的时候，孩子又有很大的情绪。他完全在失控的状态，顺手拎起一把椅子往地上一砸，椅子的腿断了。我没有责备，不断的问:你为什么会有这么大的情绪，观想一下你的情绪从何而来？ 陷入情绪的孩子是不愿意和我沟通的，他带着愤怒离开了家。我允许我接纳，让孩子自己安静一会，未尝是件坏事。我笃定的在家里干家务，等待孩子回来。
20分钟以后，孩子带着笑容回家了。仿佛什么事情都没有发生一般，我正在试晚礼服，我把后背往他一靠:帮我拉拉链！
晚上等孩子写完作业，我邀请他思考今天发生的事情，让他带着觉知去睡觉。
静下心来，我看到了孩子有:忧，思，怒，恐的情绪。
忧:因为我在怀孕的时候，我曾经有过想打胎的念头，我想孩子应该感受到这种不安全感，也许他的先天气质就是忧愁的。忧应对情绪充满了无力感，会对他人产生厌恶感。
思:可能因为在孩子小的时候，我把她放在妈妈那里抚养，在周末的时候接她回来。这个时候的孩子对我有十分的依恋，我想每次和她分开，她都会陷入深深地对妈妈的思念。三岁以前的孩子和父母的分离，会让他的生命底层没有力量 ，生命底层构建最怀的。
怒:没有学习之前，我的情绪是十分不稳定的。经过了一年多的学习情绪相对稳定，但有时也会被负能量的情绪带走。情绪特质，就像遗产一样不由你愿意不愿意，它都会让你的下一代继承。我是一个特别容易愤怒的人，所以我的孩子也是一个特别容易发怒的人。愤怒的人他的应对情绪为沮丧，挫败，焦躁，不安，失望，嫉妒，盛怒，尖酸刻薄，记恨，受虐感，放不下。
恐:父母永远无法给到孩子自己都没有的东西。小的时候我不知道明天和死神谁先到来，所以我是一个严重缺乏安全感的人，我的孩子也是一个缺乏安全感的人。恐的对情绪为:不安全感，怀疑（人事物），不信任，绝望。
学到了情绪能量调节师就能够看到这一切，真的需要加油，释放好自己的情绪，转化好自己的情绪，看到自己的情绪，成为情绪的主人。帮助自己，帮助孩子，帮助身边需要所有帮助的人。
加油，双师黄彩云！
【愿景】
坚持，自律，精进，感恩。
我是双师黄彩云
世界因我而平静
世界因我而祥和
我为减压师情绪能量调节师双师代言
2019.3.15
