女生基本上都会想要自己能再瘦一点，而且胖子都是潜力股，瘦下来之后就能变成美人。女明星在这方面就是特别厉害，经常有人会因为快速瘦身而上了热搜。小编今天就给大家带来了几位明星的减肥心得，还不赶紧学起来。
小S是特别受欢迎的一个主持人，她在我们的印象中一直是身材很性感。可以大家知道吗？她之前也胖过一段时间，但是很快就瘦回来了，让我们来看一下她是怎么做到的吧。
首先在饮食方面，小S吃的东西很少。早餐她只是搭配着无盐奶油吃一小块面包，再喝上一杯咖啡，千万不要加糖。
到了中午的时候就吃不到半碗的稀饭和炒菜，这里大家要注意了，小S都是用椰子油炒的。
一天的最后一顿饭必须要在晚上六点之前就吃完，可以和中午吃一样的东西。如果饿的有点难受就可以吃一点点燕麦粥。
每天她吃的东西虽然不多，但是小S的运动量可不小。看她的微博我们就知道小S经常跳舞。小S的好身材让很多人羡慕，而且和老师一起跳的时候气场也是不输。现在轻妞饮食管理特别火，根据日常饮食来调整减肥，大家可以试试。
蒋欣在娱乐圈打拼了很久，颜值和演技并存的她受到了很多观众的欢迎。说起蒋欣的身材，她一直是稍微有点胖的。当时娱乐圈里面的女明星都是特别瘦，所以她就比较突出了。当然蒋欣也是有在努力减肥的，之前她就非常明显的瘦了不少，身材更好了。
蒋欣经常做运动，长时间泡在健身房里面，正是因为她在背后付出的这些汗水，才有了这么美丽的蒋欣。
走在街上，看到身材很好的女生，都特别好奇怎么才能变得这么优秀。特别是有着流畅的肌肉线条，完全没有一点赘肉的女生，感觉她们的气场特别强大，人看起来也很精神。
管住嘴作为减肥的第一步，难倒了很多人。不管做多少运动，计划的再好，吃的食物热量过高的话还是没有用，说不定还会更胖。所以说如果真的想要减肥，必须要有强大的毅力帮助自己坚持下来。从吃的食物和运动两方面都要努力，如果真的管不住嘴，可以吃一顿欺骗餐，里面还是要搭配大量的蔬菜才可以哦。
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