2018/09/30
有多自律就有多自由
【今日天气】 晴 26-32度
【早睡早起】22:32-6:50
【践行天数】77/90
【昨日青蛙】
1.快走/听书完成✅
2.采购/准备晚餐完成✅
3.全体同仁聚餐完成✅
【与自己与梦想对话】
1健康/成长、运动45分钟、听书30分钟；分享《非暴力沟通》的意义、影响到他人
2.釆购/准备的晚餐、自己亲自菜购买材料、亲自动手为大家做晚饭、目标：是要大家一起大碗喝酒大口吃肉；开怀畅饮、大家更好的相聚一起、吃好喝好、还能够更好交流！有一个更好的氛围！大家吃得开心快乐我就满足了！
3.与全体同仁聚餐的过程与结果：我从早10:00忙到晚上5:30、整个过程只吃了份快餐；购买的有肉类、蔬菜、水果、点心、饮料/酒水、餐具、桌椅等。虽然我一两个人累了、但大家吃好喝好、喜欢！我就心满意足了。
在席间、大都吃结束很久了；还有一小部分男士在喝酒、因为一句话引起了另外一名伙伴争对起来、并一直要求给个说法、还争对其他职位的工作工资高了自己！虽然很显然是那名心伙伴理不平衡、在领导的一句话引发了、借题发挥！但我还是很不舒服的、把过错留给自己、认为是自己引发的、如果在酒店可能不会有这些问题发生纠纷！所以后面心情不是很好！
所幸我有易效能家人朋友的开导、当我不情绪低落的时候、刚好昌伦我联系。他就静静的当我听众、并且分析我遇到的问题、咱们用《非暴力沟通》分析过、我的情绪已经恢复很多。非常感谢昌伦！
下一步：反思与总结、接纳不完美
【今日青蛙】
1.运动/听书
2.财务处理/工作
3.接孩子放学
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.感谢愉晴的配合与陪伴、感谢奶奶的的奉献、感谢使得整个准备工作顺利进行！
2.感谢全体同仁的参与！感谢公司的里面不和谐的声音的存在！感谢小琼/吕大姐的总结分析！感谢小罗及其他男同事的支持！感谢姐妹小闫的建议！
