第二次约练大挑战 本周第3次，总约练第5次
本次约练我是来访者的角色，咨询师和观察员都是焦点的老学员，功力深厚。整个咨询结束，我感觉对我提出的问题有了更深刻的分析和思考，对问题的解决也有了具体的思路，咨询整体效果很好。
咨询中咨询师用了一般问句，例外问句，评量问句，角色互换等技巧，引导我找自己的成功经验，感受孩子的感受，互换角色深入体验，从而让我觉察到纠结的源头，找到改善的方法。整个过程我倾述的多，咨询师更多是倾听，共情，简短的问话。
观察员也提出了自己的看法，指出要更多的贴着来访者走，要更多的让来访者聊成功经验和例外情况。
通过约练既可以巩固知识，强化理念，也可以得到更多的觉察和反思，小步精进慢慢成长。
