大家都知道近视是跟大量阅读、近距离用眼有直接关系！
如果不学习，不看手机，不再近距离长时间用眼，就不会近视，近视了也不会发展。
可是，现在是移动互联网时代，所有的生活、学习都离不开手机，大量的资讯、信息来自于手机，所以，这个要求不现实。
那我们只能近视、只能任由近视的猛兽肆意妄为？
我们人眼的结构适合远距离用眼，也就是用来农耕、用来捕猎这样远距离用眼的，这种状态下，我们眼睛的视物对焦系统是处于放松状态的，睫状肌放松，晶体处于原位，所以看远用眼是不会出现视疲劳的，就算出现视疲劳，也跟我们看近状态的视疲劳有着本质上的不同。比如，长途开车，连续3-4个小时眼睛也会出现视疲劳，但这个视疲劳是眼底视网膜上视锥细胞、视杆细胞疲劳的结果，不会造成眼轴拉长，不会造成近视。它跟我们身体疲劳一样，睡个觉就恢复了。
近距离用眼时，我们眼睛的睫状肌收缩，晶体变鼓，使近距离物像位置从远离视网膜的后面一下子对焦到视网膜上，从而看清事物。
所以，我们的眼睛结构从生物需求原始应用上来讲是完美的！
但是，世界在变，我们的眼睛应用场景在变，从原来的看远占绝对为主，变为以看近为主。对孩子来说，除了睡觉，教室、写字、校外课、家庭作业等等，还有手机、玩游戏，这些大量的近距离用眼，对我们眼球结构来说，就不合适了，长时间地睫状肌收缩使晶体变鼓来对焦于视网膜的动作，会产生一样东西的大量分泌。
是什么呢？房水，房水由睫状肌分泌，平时分泌量是2-3微毫升，在长时间近距离用眼情况下，睫状肌长时间收缩用力，势必导致它房水的大量分泌。
就好像我们平时的心跳是70左右，稍微运动一下心跳就会加快，剧烈运动时可以达到180次/分钟。
房水在增加，排出情况呢？如果排出通畅有多少排出多少也就没问题。从上图可以看出，排出口有过滤网-小梁网，下面的schlemm管不像血管是一根有坚固外壁的管道，它受肌肉组织的挤压会变细小，排出就受阻。
有时小梁网上有蛋白沉淀也会阻碍房水的排出。
房水排出受阻而睫状肌还在不停地分泌出房水，眼睛的后房和前房被不断增加的房水撑大，在前房房水顶着角膜向外凸出，在后房房水压迫着晶体、玻璃体向眼球后端传递压力，这一前一后的来自房水增加的内压力，在长期的、每天长时间的作用下，眼轴就开始慢慢地变长了，眼轴变长就是近视的开始。
正常人的眼轴是24㎜。每增加1㎜近视度数增加300度。
也可以这么理解，眼轴每增加0.1㎜，近视增加30度。
0.1㎜是什么概念呢？就是我们一根头发丝的厚度。
也就是我们的眼睛眼轴只要增加一根头发丝的厚度，近视就涨30度，如果一年增加3根头发丝，近视就涨近100度。
所以近视是非常容易的。
预防近视从房水的过量分泌和及时排出两个方面来考虑。
1、控制房水过量分泌：不让房水过量分泌就不要让睫状肌过量收缩，要不让睫状肌过量收缩就要用工具帮晶体的焦点对焦到视网膜上。就好像我们自己要走到20层，爬楼梯的话会很累，用电梯这个工具我们不用走路就可以轻轻松松到20层。好的工具非常重要。
2、及时排出房水：经常做一些眼部按摩、理疗等加强眼部周围的微循环，及时排出过高的房水，使房水经常处于正常范围之内。
