综艺节目《最强大脑》选手王昱珩是我非常崇拜的选手之一，“微观辨水”项目要求选手从520杯同质同量同水源的水中，找出指定的那一杯。

王昱珩以一秒钟四杯水的速度扫描，在第383杯水处停下来，仔细观察，最后，确定地说：“就是这杯”。

当主持人确认回答正确时，大家为他揪着的一颗心终于放下来，忍不住为他鼓掌，真是太厉害了。

这样的人似乎天生就拥有超强大脑，让人望尘莫及。而我们很多人的状况是：

努力学习也只能在中下游徘徊

终于提起兴趣开始看书，确总也记不住书中的内容。

好不容易记住一些了，过几天又忘了。

这些问题如何解决呢？大脑教练吉姆·奎克在《无限可能》这本书中都给出了详细的答案，只要正确运用，这些方法就能为我们的大脑“开光”。

吉姆·奎克是记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。作为大脑教练，他教授的方法影响了埃隆·马斯克、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等等各界著名人士，他的在线课程被190多个国家的学生使用，每年有20万人受益。

读到这里，你肯定会想，这位大神是不是天生就有一颗超强大脑？不，实际情况是，这位《无限可能》的作者吉姆·奎克，上幼儿园时，头磕到暖气片上，大脑严重受损，注意力、记忆力几乎消失殆尽。

他花了3年的时间才学会阅读，此后20多年，他通过不断学习、研究、实践发现大脑的潜力是无穷的，我们可以通过有效的方法对它进行训练，让它的潜力释放出来。

一、打破“标签”魔咒

“我太笨了，总也记不住。”

“我不适合读书，再怎么努力，也不能成为优等生。”

“我没有这方面的天赋，我学不会。”

你是否也经常在心里给自己这样贴标签，或是在做某件事时，总有一个声音在质疑你不行。

其实，很多时候，我们之所以没有完成某件事情，做不好某件事情，往往是因为我们相信自己做不到。

正如马克·吐温说，让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。

性格内向的我，当众说话、演讲是最头痛的事，好不容易鼓起勇气表达自己的观点时，脸就开始发红，喉咙就开始干涩，根本就说不了几句话。那年，公考笔试成绩不错，进入了面试。要通过面试就要做到当众说话不脸红、不紧张，这一点让我感到比登天还难。

那段时间，我天天对着镜子，给自己鼓励打气：“不就是说说话吗？别人能做到，我也一定能行。”我还请来了几个朋友，扮演考官为我点评打分。

通过不断地练习和自己的心理暗示，当众说话没有那么紧张了并且顺利通过了面试。所以，我们永远也不要给自己的人生设限，不给自己设限，意味着我们将会取得更多突破，我们的人生将会有更多新的可能。

二、注入内生动力

吉姆·奎克说，如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。

著名时间管理专家、畅销书作家张萌在初中时还是一名学渣，无论老师和家长怎么苦口婆心的教导，她始终无动于衷。后来，听到老师说北京申奥成功，如果成绩优秀就有机会去做志愿者。张萌将“做一名奥运会志愿者”作为自己努力学习的动力，她像变了个人似的，刻苦学习，两度高考，如愿考到北京。最终她不仅成为了志愿者，还成为了火炬手。

一个人如果没有内生动力，就如同拳击手失去了斗志，秒秒钟被对手KO。

而张萌正是内在动力的激发，才完成了从学渣到学霸的飞跃，才成就了今天的她。

J.K.罗琳说，改变我们的世界根本不需要什么魔法，只需要充分发挥我们内在的力量。

所以，只有注入了内在动力，我们才有改变自己的勇气。

三、强化训练，提高记忆力

成功=动力*方法，内在动力有了，还缺少行之有效的方法，奎克说，我们的记忆力其实没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。

这句话感同身受，犹记得，初中时期，热播剧《还珠格格》火遍大江南北，当时我们住校，要周末才能回家。学校又不能看电视，“小燕子”的一举一动都牵动着我们的心啊，想看又看不了怎么办呢？我们就拜托我的闺蜜小娇（通校生），每天晚上回去看电视剧，看完之后，第二天中午，来寝室给我们大家讲故事情节。

为了完整的复述情节，以及回答我们各种提问，她看电视剧时，不敢落下任何一个画面。

刚开始，她的妈妈对她回家看电视颇有微词，担心影响学习成绩。结果，期终考试出来，让大家大吃一惊的是，小娇从班上的中等生一跃进入优等生行列，政治、历史、英语成绩甚至是班里的第一名。

原来，小娇将电视剧内容全部记住并复述的过程，就是对大脑记忆发出一次次挑战的过程，她记得越多，复述电视情节越详细，大脑处理记忆的功能就越强。这就是如俗话说的，脑袋越用越灵光。

我们的大脑如肌肉一样，是一种用进废退的装置。朋友小娇只是无意识地对大脑进行了强化训练，就取得了如此大的进步，如果我们能有一套科学训练大脑的方法的话，我们就能像超级英雄般学习和工作。

奎克通过实践提出了两种高效记忆的方法：

1、将信息按顺序串起来，编成一个故事

如果我们要记忆“葡萄、男孩、雪花、地铁、朋友、熊猫、香烟、篮球、木板、火锅、”这一组零散的词汇，我们在短时间很难全部按顺序记住。但是，如果我们将这一组词汇，变成一个有趣的故事，那么我们记忆起来就容易了。

我们可以这样记忆：

一个喜欢吃葡萄的男孩，在飘着雪花的夜晚，到地铁站接朋友，他一边等一边抽着熊猫牌香烟，列车到站了，朋友左手托着一个篮球，右手拉着用木板做成的箱子，大步流星地走了过来。男孩迎上前去，说“走，吃火锅去”。

有趣的故事在我们脑海中呈现出一幅一幅的画面，让我们更加深刻的记住了故事内容，从而记住里面的关键词汇。当我们需要按顺序写下那些词汇时，我们就可以用画面来复原。

2、位置记忆法

位置记忆法时将你想要记住的东西与你很熟悉的具体位置或地点匹配起来。

比如：你将演讲稿中的要点提炼出来，然后，想象一个你非常熟悉的地方，然后，我将走进这个地方，走遍每个角落，其次，找出我能看到的东西和它们所在的位置，最后，将每个位置分配一个演讲的要点。演讲要点的顺序与那些物品的顺序一致。

这样，在演讲的时候，通过想象每个物品的位置，就能很自然地回忆起演讲要点。无须演讲稿、卡片提示，我们的演讲也能顺畅进行。

所以，想提高记忆力，找对方法很重要。

如果你也想拥有过目不忘的本领，这本《无限可能》一定可以助你一臂之力!