今天是什么日子 白班
起床：7:00
就寝：1:00
天气：晴朗
心情：不好不坏
纪念日：坚持就是胜利
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：坚持戒色戒烟戒酒
改进：加强戒色，因为最近情绪很不好，总是不能够把心静下来，集中起来。
习惯养成：坚持写作
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
工作中的事情要认真踏实做好，要注意自己的安全，不要被机器伤害到手了，把安全放在第一位。
最美好的三件事
1.坚持戒色戒烟戒酒
2.加强监督自己的内心及行为习惯
3.坚持写作
思考·创意·未来
自己的未来就是现在要好好工作，努力做好自己的事情，踏踏实实的过好每一天。
