生活中总少不了这样的人：在意别人的看法大于自己真实的想法，生怕自己有不妥当的行为，引发别人的议论。害怕自己的一言一行不被别人喜欢，总是活得很累。其实，你并没有那么多观众，毕竟大家都很忙的。
实际上，你在别人眼里，并没有那么重要。国家二级心理咨询师蔡万刚对因为穿着土气，不敢去超市购物的来访者，说过这样的话：“不管你紧张还是不紧张，别人都不在乎你，没人关心你的情绪。说句不好听的话，即便你在超市里尿了裤子，也不会有人多看你几眼，因为当今时代大家都很忙，谁都没空搭理你”。
生活在社会飞速发展的时代，人人都以最匆忙的脚步进行快节奏的生活。你的穿着、谈吐、行为，并不容易得到过多关注。之所以活得小心翼翼，是因为你太把自己当回事了。
单位实习生小李最近心事重重、愁眉苦脸。我因为工作太忙，便没顾得上慰问。就在今天快要下班时，小李主动来找我。和我道出了肚子里的“苦水”。原来，是因为上周的演讲比赛。
上周公司举办了实习生演讲比赛。小李作为实习生，也是参赛选手之一。小李想到要在公司各位领导以及所有的员工面前演讲，巨大的压力油然而生。“万一写的稿子没有别人好怎么办？”、“万一忘词了怎么办？”、“万一因为紧张丢人怎么办？”······
所有的担忧交织在一起，使小李陷入深深的焦虑之中。因为太过于紧张，使小李在演讲时满头大汗，频频出错，最后因为忘词，悻悻而去。比赛结果毫无悬念，最后一名。
原来小李是因为演讲比赛表现得不好而闷闷不乐。但是从我的角度，如果小李不提演讲比赛的事，我真的要忘记了。我问小李：“你现在心情这么差，是因为没拿到好成绩还是怪自己表现得不好？”。小李回道：“一是怪自己表现得不好，更重要的是，我太丢人了，领导和同事们会怎么看我？肯定认为我简直一无是处吧”。
我听后恍然大悟，原来小李真正在意的，是别人对她的看法。因此我告诉小李：“实习生演讲比赛，不过是公司内部的活动，每年都会举办，这不是评价新人优秀与否的唯一标准。以往排在前面的，在实际工作上不一定很出色，排在后面的，在实际工作岗位可能反而表现得更好。”
“再者，如果你不和我提比赛的事，我真的忘了。毕竟工作太忙，谁会把和自己无关的事时刻记在心上呢？我相信大家也和我一样，要么已经忘了，即便没忘，也不会放在心上，更不会因为一场比赛，认为你一无是处。大家更在乎的，是和自己有关的事”。
虽然我对小李说的话有些直，但是小李似乎想开了一些，至少她明白了别人不会把注意力集中在她身上，之所以如此焦虑，是因为她过于维护自己的尊严，认为所有人都不看好她。但实际上，所有人都很忙，谁会把你的表现刻在心里呢？
像小李这样，过于在乎别人看法的人，不在少数。总是把尊严想得太重，把脸面捧得太高。一旦出现落差，就陷入深深的自责与懊恼之中。大可不必！
著名舞蹈家金星说：“别人眼中的我是什么样子的，我从来不在意，我自己知道自己是个怎样的人就好了。‘毒舌’只是个标签，我不接招就完事了。我要是在意别人的眼光，我会做到今天吗？”这告诉你，学会做自己，是对自己最大的尊重。当静下来听从自己内心的想法，倾听来自内心深处的声音。
现实生活也告诉你：“你没那么多观众，别那么累”。你是什么样就是什么样，不以物喜，不以己悲，更不应该妄自菲薄。
